大和陸離氏は血圧は1日に2度測ることが大切と紹介し、睡眠不足の人はストレスで朝に高くなりやすいなどの影響が出ることから、朝と夜の平均で調べるのが望ましいという。ナトカリ比というものも大切だといい、塩分に含まれるナトリウムと野菜・果物に含まれるカリウムの比率となっていて、カリウムを含む食材を多く食べることで血圧を下げることを目指すものとなっている。ナトリウムは体に水分を運ぶ役割の成分となっているが、これが高血圧に繋がってしまう。対するカリウムは水分やナトリウムを体外に排出する効果があルタ目となっている。ナトカリ比を指標として取り入れた宮城・登米市では血圧も実際に下がったというデータもある。大和陸離氏は減塩を頑張っている人が更に減塩するのは難しく野菜を増やすことで限界を超えることが可能としている。ハンバーグは総ナトリウムが572mgなのに対し、カリウムは409mgであり、トマトを2分の1付け合わせるとカリウムの量は608mgに、さらにジャガイモを加えると707mgまでカリウムが増える。カリウムが多く含まれるのは芋類などとなっているが、乾燥ひじきは乾燥時で6400mg、納豆は690mgなどとなる。白米は29mgに対し玄米は95mgなどとなっている。キウイやバナナもカリウム豊富となっている。サウナで汗をかくことも有効だが、心臓に問題を抱えている方は事前に意思に相談する事も重要となる。
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「ひじき」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月3日放送 21:00 - 21:54 日本テレビ
- ザ！世界仰天ニュース（ザ！世界仰天ニュース）
- ありぼぼは担当メイクさんから「青色アレルギーではないか」と言われた。湿疹がひどく出た日には青いデニムを着用。美容室ではネイビー系のヘアカラーをオーダーしていた。衣服や印刷物、メイク道具など、青色に色付けされたものに対するアレルギー。だが、アレルギー検査のプリックテストで、赤色の製品にも陽性反応がみられた。青に関して反応があったのはコバルトブルー、フタロシアニ[…続きを読む]
- 2026年1月30日放送 19:56 - 20:54 日本テレビ
- 沸騰ワード体重が激変！？検証SP
- 田中ひなこ・森末妃奈（STU48）・やまちかがRIKACO流ダイエットに挑戦。RIKACOが守ってほしいとしたことは2つ。「水は1日1.5L以上飲む」「1日3食で2000kcal以内」。これさえ守れば何を食べてもOK。そして、24時間、RIKACO生活を完コピしてもらう。
田中ひなこ・森末妃奈（STU48）・やまちかがRIKACO流ダイエットに挑戦。昼食で[…続きを読む] - 2026年1月24日放送 8:30 - 9:00 テレビ東京
- しまじろうのわお！（しまじろうのわお！）
- しまじろうが佐賀県唐津市を訪れ、海藻を守る漁師・袈裟丸彰蔵さんから海藻について教わった。海藻は海に生えている藻類という生き物の仲間。わかめやこんぶ、のりやひじき、もずくなどが海藻。袈裟丸さんは海に潜って地球温暖化の影響から海藻を守っている。
- 2025年11月24日放送 18:25 - 20:00 テレビ東京
- YOUは何しに日本へ？人生最高の1日に笑顔がいっぱいSP
- 羽田空港と成田国際空港で外国人にインタビュー。トルコ出身で日本在住の夫婦の出会いはインスタだったという。
羽田空港と成田国際空港で外国人にインタビュー。ウクライナ出身の女性は戦争のため日本に避難してきたという。 - 2025年11月18日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’TIMEレポート
- お弁当をいくらで作っているのか、街で調査。やってきたのは東京・丸の内。キッチンカーが並ぶ中、手作りのお弁当を食べている人たちを発見。30代女性のお弁当にはウィンナー、ひじき、ごぼうのきんぴらそしてメインはパセリをあしらったトマトチーズコロッケが入っていた。食材費を聞くと味噌汁代を入れても300円ちょっとだという。続いて20代女性のお弁当の中身は前日にスーパー[…続きを読む]
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