渡辺アナの1日の血糖値の推移を見ると、朝食後に血糖値が基準値を超えていた。薗田は、1日のうちで最も血糖値スパイクが起こりやすいのは朝、朝には血糖値を上げるホルモンが多く出ている、渡辺アナの朝食は、サンドイッチとコーンスープという炭水化物同士の組み合わせだったため、血糖値が急上昇したなどと話した。朝食で血糖値を上げないためには、野菜を追加することが重要。オイルドレッシングやマヨネーズと一緒に食べることで、油が糖の吸収を穏やかにして、血糖値の急上昇を抑える。食後にはすぐに1～2分の運動をすると、血糖値の上昇を抑制できる。1日1食になってしまうという視聴者の声似対し、薗田は、3食を食べたほうが血糖値スパイクは起こりにくいなどと話した。食べる順番について、薗田は、野菜から食べ、食べきってからお肉などを食べたほうがいいが、食事は楽しいもの、途中でご飯を挟むのは多少仕方がないなどと話した。きょうからできる三箇条として、「炭水化物は最後に食べるべし」「油・タンパク質・野菜は3食とるべし」「食後は1分だけでも動くべし」と伝えた。あすは、二重顎について紹介する。
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「サンドイッチ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月8日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays茨城・筑波山 開運ワイルドハイキング
- Wilder Eatsはハイキングしながら料理をデリバリー、景色と食事でおもてなしをするサービス。今回の舞台は標高877mの筑波山。ゲスト・森日菜美のリクエストはお雑煮。具材と調理器具を入れて総重量は約9kg。
- 2025年12月15日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 北海道・札幌市から中継。現在雪は降っておらず、気温は手元の温度計で3.5℃となっている。
- 2025年11月29日放送 8:30 - 10:25 フジテレビ
- 土曜はナニする！？予約が取れない10分ティーチャー
- コストコユーザー100人に買ってよかったグルメを調査。第3位は「ディナーロール」。コストコ定番のロールパンで、価格は36個入で498円とコスパ抜群。シンプルで飽きのこない味わいで、サンドイッチなど様々なアレンジにも向いている。
第2位は「ハイローラー（BLT）」。ベーコン・レタス・トマト・チーズをトルティーヤで巻いた発売当初から人気の商品。 - 2025年11月18日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース松江局 昼のニュース
- きのう、松江農林高校で行われた特別教室には、希望者の生徒約20人が参加した。松江市ゆかりの作家・小泉八雲が好んだアメリカ・ニューオーリンズ発祥の料理・クレオール料理の中から、現代風にアレンジしたフライドチキンとサンドイッチを作った。フライドチキンは、鶏もも肉を焼き上げ、皿に盛り付け、特製ソースをかけて完成させた。八雲が絶品と称したサンドイッチは、バターやマス[…続きを読む]
- 2025年11月14日放送 21:00 - 22:52 フジテレビ
- ザ・共通テン！みんなが見たい有名人の冷蔵庫13連発SP
- この冷蔵庫の持ち主はどなた？。中には納豆・生酵素・はちみつなどが。ヒントは「定期的にファスティングをする」「喉ケアが大事なお仕事」「朝食は発酵食品づくし」「大量のメイク道具」など。
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