渡辺アナの1日の血糖値の推移を見ると、朝食後に血糖値が基準値を超えていた。薗田は、1日のうちで最も血糖値スパイクが起こりやすいのは朝、朝には血糖値を上げるホルモンが多く出ている、渡辺アナの朝食は、サンドイッチとコーンスープという炭水化物同士の組み合わせだったため、血糖値が急上昇したなどと話した。朝食で血糖値を上げないためには、野菜を追加することが重要。オイルドレッシングやマヨネーズと一緒に食べることで、油が糖の吸収を穏やかにして、血糖値の急上昇を抑える。食後にはすぐに1～2分の運動をすると、血糖値の上昇を抑制できる。1日1食になってしまうという視聴者の声似対し、薗田は、3食を食べたほうが血糖値スパイクは起こりにくいなどと話した。食べる順番について、薗田は、野菜から食べ、食べきってからお肉などを食べたほうがいいが、食事は楽しいもの、途中でご飯を挟むのは多少仕方がないなどと話した。きょうからできる三箇条として、「炭水化物は最後に食べるべし」「油・タンパク質・野菜は3食とるべし」「食後は1分だけでも動くべし」と伝えた。あすは、二重顎について紹介する。
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「サンドイッチ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月11日放送 23:00 - 23:30 フジテレビ
- トークィーンズ大反響ゲストの初出し未公開SP
- AKB48第1期メンバーの前田敦子、小嶋陽菜、高橋みなみに今だから話せる国民的アイドルの裏側に迫る。MV収録の裏側について、ダンスのフリはMV撮影当日に初めて知ることが多かったと明かした。前田は「Everyday、カチューシャ」は食あたりの中でMV収録したという。経営者となった小嶋陽菜は寝る直前まで仕事の悩みは尽きない。そんな忙しい日々を乗り切るストレス発散[…続きを読む]
- 2025年9月11日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- ルミネ史上最大規模の「ニュウマン高輪」が明日開業を迎える。JR高輪ゲートウェイ駅から直結で徒歩1分とのこと。3棟のビルをまたぐ形で開業予定で、明日開業するSouthとNorthには約180店舗が出店。もう1棟は来春に開業予定で約20店舗が出店する。Northの1階には「明治屋 高輪ストアー」がオープン。品数の多さが特徴で、中でも総菜コーナーでは明治屋ストアー[…続きを読む]
- 2025年9月9日放送 11:05 - 11:30 NHK総合
- やさいの時間プランター菜園
- 今回はとれたてのスイスチャード・ビーツにハーブをあわせ、香りも楽しむサンドイッチ作り。それぞれ好きな具材をのせ、サンドイッチが完成。森さんは「すごい香りが豊か」、深町さんは「いろんな香りが入っている」などとコメント。
- 2025年7月10日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays夏の高尾山で爽やかワイルドハイキング
- 高尾山でワイルドハイキング。ゲストがリクエストした料理の食材をスギちゃんが山の上までデリバリーする企画。唐橋ユミのリクエストはかき氷。今回のバッグの総重量は約7kg。
- 2025年7月10日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャインサンサンクイズ
- 問題は、「おとといも昨日も今日も同じ弁当でした何の食べ物？」。3度一致ということで、正解はサンドイッチだった。
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