腸内環境について。松生氏いわく冬は便秘が悪化する時期で、腸内環境が最も活発になる朝は朝食を食べるべきだという。腸内環境が悪化すると便秘や肌荒れ・むくみといったものがサインとして出るとのこと。食事についてはまず不溶性と水溶性の2種類の食物繊維をバランスよく摂取することが重要で、アボカドは2種類の食物繊維を含んでいるとのこと。そしてヨーグルトは乳酸菌とビフィズス菌の2種類に注目すべきで、乳酸菌は小腸の免疫作用に効果があり、ビフィズス菌は排泄に関係する大腸に作用するとのこと。松生氏いわくヨーグルトは人によって合うものと合わないものがあるという。お腹がゆるい人は植物性の乳酸菌が良いとのこと。また女性の方が生理がある関係で便秘になりやすく、腸内環境改善の効果は始めてから約2週間ほどで出てくるとのこと。さらに簡単にできるガス抜きマッサージとして、右手の手のひらでお腹を右から左に押し、次に左手で肛門付近に押すというやり方が紹介された。
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「ビフィズス菌」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月14日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 八代さんは「今回の万博は自分自身のことを知れたりなど個性化されているのが進化だと感じる」などと話した。鳥海さんは「大阪ヘルスケアパビリオンは万博期間中に1回は行ってほしい。また海外パビリオンは予約なしで入れる場所や当日予約枠が空いたりすることもある」などと話した。
- 2025年3月20日放送 0:15 - 1:20 テレビ朝日
- ガリベンチャーVガリベンチャーV
- ヨーグルトは睡眠やストレスに影響がある？と問題が出た。そのキーワードはポストバイオティクス。乳酸菌などの腸内細菌が作り出す体に良い働きをするもののことだという。このヨーグルトに多く含まれるビフィズス菌や乳酸菌は様々なポストバイオティクスを生み出す菌を育てるのに役立つ。腸が脳にも影響を与えるが、2つはつながっているとされストレスを感じると腹痛になるなど、脳腸相[…続きを読む]
- 2025年3月17日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！特集
- 今朝の特集はヨーグルトの真実をまずは「東急ストア 中目黒本店」で調査。こちらのお店では棚360度すべてがヨーグルト製品で多くのメーカーのヨーグルトを揃えている。しかし種類が多いとどれがいいのか迷う人も多い。そこで、管理栄養士浅野まみこさんにヨーグルト選びの基本を教わる。専門家によると、腸活目的にはビフィズス菌入りがおすすめで、エネルギーをとりたい人はフルーツ[…続きを読む]
- 2024年11月5日放送 21:00 - 22:54 日本テレビ
- カズレーザーと学ぶ。カズと学ぶ 人に言えない体の悩み
- 皮膚ガスの一種、γ-ラクトンは男性を引き付ける効果があるという。若い女性に多いということで、スタジオメンバーでは月島琉衣が高い数値。γ-ラクトンはビフィズス菌入りヨーグルトで増加するという。
- 2024年10月31日放送 22:00 - 23:00 日本テレビ
- ダウンタウンDX超プレゼン33連発 生活に役立つシン常識
- ウエンツ瑛士は納豆に無糖ヨーグルトを混ぜていて、伊集院光は「体には良いけど、味は我慢して食べる系？」と尋ねると、ウエンツは否定。長谷川が試食したところ、「僕は嫌いかな」と即断した。だが、浜田にとっては予想外の美味しさだった。
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