腸内環境について。松生氏いわく冬は便秘が悪化する時期で、腸内環境が最も活発になる朝は朝食を食べるべきだという。腸内環境が悪化すると便秘や肌荒れ・むくみといったものがサインとして出るとのこと。食事についてはまず不溶性と水溶性の2種類の食物繊維をバランスよく摂取することが重要で、アボカドは2種類の食物繊維を含んでいるとのこと。そしてヨーグルトは乳酸菌とビフィズス菌の2種類に注目すべきで、乳酸菌は小腸の免疫作用に効果があり、ビフィズス菌は排泄に関係する大腸に作用するとのこと。松生氏いわくヨーグルトは人によって合うものと合わないものがあるという。お腹がゆるい人は植物性の乳酸菌が良いとのこと。また女性の方が生理がある関係で便秘になりやすく、腸内環境改善の効果は始めてから約2週間ほどで出てくるとのこと。さらに簡単にできるガス抜きマッサージとして、右手の手のひらでお腹を右から左に押し、次に左手で肛門付近に押すというやり方が紹介された。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「ビフィズス菌」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月19日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- LINEで質問・意見を募集中。記録的猛暑でおなかの悩みが増加している。夏場になるとおなかに不調を感じる人は59％。特に気になる悩みは多い順からおなかの冷え・便秘・下痢・おなかの張り・食欲不振。松生クリニック・松生院長は「ここ4、5年で35℃以上が当たり前になり、温度差でおなかの調子を崩す人が多くなった。慢性的な便秘の人でも真夏に悪化するケースが多い」と話した[…続きを読む]
- 2025年8月12日放送 7:05 - 7:30 テレビ東京
- おはスタクイズ ヨーグルトバトル
- ヨーグルトにまつわるクイズを出題。問題「ヨーグルトを食べるタイミングで最も良いとされているのはどれ？」、正解は「食後」。空腹時は胃酸が多いため体に良い乳酸菌やビフィズス菌を溶かしてしまう。ご飯を食べることで胃酸が弱まり乳酸菌などが生きたまま腸に届く。
問題「ヨーグルトに入っている乳酸菌は凍らせるとどうなる？」、正解は「特に変化しない」。乳酸菌は0℃以下で冬[…続きを読む] - 2025年8月7日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．ナゼ？ナゼ？
- 暑さによる大腸の砂漠化についてのトーク。高橋茂雄は「僕は下痢体質なので便秘で悩んだ事はない。便秘の人を見ると可愛そうだと思う。」等とコメントした。松生クリニックの松生恒夫による解説。松生恒夫は「3日以上、便が出ない人もいる。夏バテで食事量が減って水分量の摂取が減っている事も原因だ。」等と解説した。腸内が悪化すると泥状や水様の便となり、砂漠化するとコロコロや硬[…続きを読む]
- 2025年7月30日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャインニュースのKEYボード
- 疲労臭リスクチェックで、渡辺アナが一番リスクが高いという。セルフチェックの方法は、疲労臭が出やすい足の裏をお風呂上がりに嗅いでみる。汗臭は洗えば落ちるが、疲労臭は洗っても落ちない。対策は、まずは睡眠の質を高め疲労改善、公園でリラックス。肉や魚みたいなタンパク質が多いと疲労臭の原因になりやすいので、バランスの良い食事を心がける。腸内環境を整えることも大事。ビフ[…続きを読む]
- 2025年7月7日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！医者が勧める食事術が話題
- オリゴ糖は、ビフィズス菌などの善玉菌のエサとなり腸内環境が整えられる腸活の必須アイテム。甘さは粉糖と大差ないため、同じ量で置き換えられるのに血糖値の上昇を抑えられる。糖質が気になる人にとってありがたい強い味方。
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.