栄養ぎゅっと冷や汁を試食。朝日奈央は「すごいさっぱりいただける。食べ応えある」などとコメント。キュウリはカリウム、豆腐はタンパク質とカルシウム、ミョウガには食欲増進など栄養豊富。トマトのふわふわ玉子とじも、豚肉・トマト・卵の3つセットで摂るとすごく効果があるという。もう1つ注目の食材はもち麦。もち麦は大麦の品種の1つ。白米と比べると、タンパク質、ビタミンB1、ミネラルが多く、食物繊維も7.3倍含まれている。コスパも抜群で、食物繊維1グラムあたりの値段が、ゴボウ17.4円・レタス42円と比べるともち麦4.1円。もち麦製造メーカー「はくばく」によると、コメ不足もあり4月の売り上げが前年同時期に比べ1.4倍に増えている。もち麦は2.6倍に膨らむので、白米と一緒に炊くとかさ増しにもなる。「サラダ菜とアボカドのシーザーサラダ」の作り方は、もち麦を15分程茹でる。その間にサラダ菜を2cm幅、トマトとアボカドを1cm幅の薄切りにして皿に盛り付け。もち麦も盛りドレッシングをかけてクルトンを乗せたら完成。アボカドは睡眠にも良いという。
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「レタス」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月22日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅群馬県昭和村
- レタス半玉分！？驚きのサラダクレープ。
- 2026年6月22日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！バズりたい梅沢富美男横須賀絶景フォト1万いいねいくか？
- ドブ板通りでバーガーがドデカすぎると人気の「TSUNAMI BOX」を訪れた。約220グラムの牛肉100％パテにたくさんの具材をトッピングした人気ナンバーワンの「ジョージワシントンバーガー」をいただいた。
- 2026年6月21日放送 10:30 - 11:00 テレビ東京
- 優香のサンデークッキング（優香のサンデークッキング）
- 1品目「しらすとカボチャとケールのペペロンチーノ風炒め」の作り方を紹介。カボチャを5mm幅にカットする。ボウルに入れて水をかけ、ラップをしてレンジで加熱する。ケールは軸の根元を切り落とす。5cm幅にカットする。
本日の特選素材はケールとサラダで使う野菜。静岡県沼津市にあるブロックファーム植物工場を取材。太陽光の替わりにLEDを使う。温度・湿度・二酸化炭素を[…続きを読む] - 2026年6月21日放送 6:00 - 6:45 TBS
- バナナマンの早起きせっかくグルメ！！（バナナマンの早起きせっかくグルメ！！）
- 日村はベーカリーランプでベーコンエッグバーガーをいただいた。通常の倍の時間発酵させたバンズを使用し、超粗挽きビーフ100％のパティとカリカリベーコンなどを合わせている。日村は「うわぁ、ダイナミック」と感想を述べた。
- 2026年6月19日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびどうして？
- 記録的な物価高が続く中、先週圧倒的な安さを売りにした新しいスーパー「劇安ワンダーランド ココトク！ふかや花園店」が誕生した。トマトが1個39円、高値が続く卵も1パック104円。さらにおにぎりは1個104円に、具がはみ出るほどたっぷりのった惣菜パン「はみ盛りコッペ」は212円。買い物客からは「かなり安い」といった声が上がった。さらに驚きのサービスはホームセンタ[…続きを読む]
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