先週、航空大手の全日空がスタッフを対象に仮眠を導入した。他にも昼寝を導入する企業や学校が増えている。全日空が導入した仮眠用専用シートは箱型になっており、暗い中で仮眠を取ることができるという。整備士や技術スタッフなど1日に20人ほど利用していて、集中できるようになったなど効果も実感されているという。睡眠の専門家の東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長は「昼寝を推奨する企業は増えている。昼寝をすることによって脳の疲れを抑え、少し回復させて午後を迎えることでパフォーマンスがあがることが実証されている」とコメントしている。GMOグループ本社は、会議室を仮眠スペースにし、熊本県立宇土高校は10分間のウトウトタイムを導入し、いずれも効果がでているという。仮眠をしている割合は、国別で中国32．5％でトップ、日本は12．5％で最下位。仮眠は、寝不足を補うのではなく脳を休ませ、パフォーマンスを向上させるために行うという。効果的な仮眠時間は15分～25分、起床から7～8時間後が目安。ベッドで寝るのは眠りが深くなるので逆効果。リラックスできる姿勢で明るいままがおすすめ。室温は22～24℃くらい。仮眠前にコーヒーを飲むのも効果的で、仮眠の前に飲むことで起きてから効果がでるという。適正な睡眠時間について、休みの日に好きなだけ寝てみて自然と目が覚める時間が適正だという。
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「全日空」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月18日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 全日空はシンガポール航空と9月から共同事業を開始すると発表した。運賃設定や航空券販売などでも協力する。この提携を足がかりにアジア路線を強化するねらい。
- 2025年4月15日放送 23:06 - 23:55 テレビ東京
- LIFE IS MONEY 〜世の中お金で見てみよう〜飛行機の価格解体
- エンジンはロールス・ロイス社のトレント1000エンジン。第一次世界大戦時に自動車のエンジン技術を戦闘機に転用したことが始まりで航空エンジンで大きなシェアを誇る。値段は約50億円。機体には2基あり約100億円で、約240tの機体を飛ばす。整備工場のANAエンジンテクニクス。約3か月かけて分解・洗浄・検査・組み立てを行う。必要なところは手作業。工具類はバーコード[…続きを読む]
- 2025年4月12日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- 大気が不安定となったきのう、各地でゲリラ豪雨が発生した。栃木・矢板市ではひょう混じりの雨が降った。横浜スタジアムで行われたDeNA対ヤクルト戦は雨天のためノーゲームとなった。全日空や日本航空などの旅客機が地上から飛び立てず、羽田空港の発着便に遅れが生じた。きょうは日中天気が回復するものの、あすは春の嵐になる可能性がある。
- 2025年4月11日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.きょうコレ
- きょう関東地方は大気の状態が非常に不安定となっており、群馬や栃木では激しい雷雨に見舞われた。午後になり関東では天気が急変し、都心も雷雨に見舞われている。羽田空港では雷雲が接近しているため、日本航空や全日空などは午後6時頃から地上の作業を停止している。羽田空港発着の航空便に遅れが出る見通し。
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