先週、航空大手の全日空がスタッフを対象に仮眠を導入した。他にも昼寝を導入する企業や学校が増えている。全日空が導入した仮眠用専用シートは箱型になっており、暗い中で仮眠を取ることができるという。整備士や技術スタッフなど1日に20人ほど利用していて、集中できるようになったなど効果も実感されているという。睡眠の専門家の東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長は「昼寝を推奨する企業は増えている。昼寝をすることによって脳の疲れを抑え、少し回復させて午後を迎えることでパフォーマンスがあがることが実証されている」とコメントしている。GMOグループ本社は、会議室を仮眠スペースにし、熊本県立宇土高校は10分間のウトウトタイムを導入し、いずれも効果がでているという。仮眠をしている割合は、国別で中国32．5％でトップ、日本は12．5％で最下位。仮眠は、寝不足を補うのではなく脳を休ませ、パフォーマンスを向上させるために行うという。効果的な仮眠時間は15分～25分、起床から7～8時間後が目安。ベッドで寝るのは眠りが深くなるので逆効果。リラックスできる姿勢で明るいままがおすすめ。室温は22～24℃くらい。仮眠前にコーヒーを飲むのも効果的で、仮眠の前に飲むことで起きてから効果がでるという。適正な睡眠時間について、休みの日に好きなだけ寝てみて自然と目が覚める時間が適正だという。
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「全日空」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月26日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！冬の草津温泉日帰りバスツアー
- 草津温泉日帰りバスツアー。まずは草津のシンボルの湯畑へ。効能を下げずに温泉旅館130軒以上に直送されている。独特なひょうたん型をデザインしたのは芸術家・岡本太郎。
草津温泉日帰りバスツアー。温泉まんじゅう専門店「本家ちちや」を訪れた。名物は一日約2万個売れる蒸したてのおまんじゅう。「茶まんじゅう」を頂いた。もう一つの名物「二色あんまんじゅう」はこしあんと栗[…続きを読む] - 2025年2月26日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！タブロイド・ザ・ワールド
- 先月31日、全日空は羽田−ストックホルムの直行便を就航。これまではトランジットの待ち時間次第では30時間以上かかっていた。直行便では約14時間で到着。20時間近く短縮されるケースもある。ストックホルムでは今の時期、オーロラ観測、犬ゾリなど、冬ならではの楽しみが多いこともあり、現在直行便の予約率は8割を超えている。今、ストックホルムの地下鉄では美術館のような装[…続きを読む]
- 2025年2月21日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブルピックアップNEWS
- きのう全日空が日本の航空業界で初めて従業員の15分〜30分の仮眠パワーナップを導入した。ANAは、整備士と技術スタッフを対象に勤務中の脳疲労を回復させることで仕事のパフォーマンスを向上させようというもの。音楽やヒーター、ストレッチ機能などが搭載された仮眠シート25台を羽田空港と成田空港に順次設置する。ANA整備士・星野力さんは「“TOTONE（トトネ）”を使[…続きを読む]
- 2025年2月21日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（オープニング）
- ANAは音楽やヒーター機能などが搭載された仮眠シート25台を順次羽田空港、成田空港に設置し仮眠（パワーナップ）で脳疲労を回復させることで仕事のパフォーマンスを向上させる目的だということ。ANAは効果を検証しながら他の部署にも広げたいとしている。
- 2025年2月21日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVEいってらっしゃいNEWS
- ANAはきのう整備士や技術スタッフが休憩時間に積極的に仮眠をとるパワーナップを導入。トヨタ自動車が開発した専用のシートで仮眠の活用を促す。ANAは脳疲労を回復することで航空機の安全を高めるとともにより働きやすい環境も目指していきたいとしている。
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