秋の睡眠は夏の疲れをとる重要な期間。秋の睡眠チェックシートを表示した。「平日と休日で睡眠にどれくらい差があるか？」。日本人の睡眠時間平均は平日は約7時間半、休日は8時間半。1時間の差があるとのこと。理想の睡眠は0時～6時を中心に7時間の睡眠がいい睡眠。平日と休日の睡眠時間を同じにする。メラトニンは睡眠・覚醒のリズムを調整する作用がある。コルチゾールというホルモンが出るとスッキリ起きられるようになる。規則正しい睡眠時間にすることでホルモンが正しく働き質の良い睡眠になる。睡眠の質が良くなると成長ホルモンが出てきて細胞を新しくしてくれる。「寝つきに30分かかる」「3回以上起きてしまう」「起きるのに30分以上かかる」についてアンケートを紹介した。
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「厚生労働省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月2日放送 4:00 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- きょうから薬局で販売される緊急避妊薬「ノルレボ」。性行為から72時間以内の服用で妊娠を8割程度防ぐ。1錠7480円。親の同意不要、年齢制限なし。研修を受けた薬剤師が対面販売し、その場で服用する必要がある。服用から3週間後に妊娠の有無を確認。販売店は厚労省がホームページで公表。
- 2026年2月2日放送 3:45 - 4:25 フジテレビ
- 政見放送（茨城小選挙区）
- れいわ新選組の政見放送。代表の山本太郎氏が2人の共同代表・大石晃子氏と櫛渕万里を紹介。現状と解決策として、貧困や消費税にについて解説し、減税と現金給付が解決策と話した。比例はれいわと訴え、茨城選挙区の加川裕美氏を紹介した。
- 2026年1月31日放送 7:00 - 7:30 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 先月の有効求人倍率は全国平均で1.19倍と前の月を上回った。前の月を上回るのは9ヶ月ぶりで、厚生労働省は人手不足の状況が続いているとしている。
- 2026年1月31日放送 5:00 - 5:10 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース）
- 厚生労働省によると全国の児童相談所が対応した子どもへの虐待の件数は昨年度22万3600件余で統計を取り始めて以来初めて減少したが、依然として多い状態となっている。種類別では心理的虐待が59.5％で最も多く、身体的虐待が23.5％などとなっている。虐待した人の内訳は実母が48.2％、実父が42.9％などとなった。対応件数の多い状態が続く中、児童福祉司が心身の不[…続きを読む]
- 2026年1月30日放送 23:00 - 23:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライト（ニュース）
- きょう労使フォーラムが開かれ、経団連はベースアップを賃上げ交渉の標準とすることを企業に求めた。厚生労働省の調査によると、57.8％の企業がベースアップを行ったか予定があると答えた。一度賃金を上げると下げるのが難しいため、ベースアップには安定した原資が必要。群馬・高崎市のアルミ溶接などを行う中小企業モハラテクニカでは、20年以上ベースアップを実施してこなかった[…続きを読む]
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