厚生労働省によると日本人の一般成人の30～40％が不眠症状を有しているという。このデータについて医師は悩みやストレスがその原因になると指摘する。そこで今回は睡眠に関する最新情報を紹介。最新快眠寝具や眠れる家までぐっすり眠れるコツを5つ紹介していく。まず向かったのは頭の揉みほぐし専門店 悟空のきもちが昨年銀座にオープンしたGoku SPA銀座店。そこで体験できる解凍睡眠とは、氷点下の冷凍室に入り、身体を冷やした後、施術で筋肉を弛緩し眠りへと誘うもの。まずマイナス10度に保たれた増幅と冷凍の部屋に入る。約5分間身体を冷やし皮膚感覚を鈍らせる。その後施術室で行うのがほむら弛緩術。皮膚の摩擦熱を利用し筋肉をほぐし発熱させながら血流を促進させるもの。血の巡りを良くすることで熟睡の世界へいざなう。
次に食べるだけじゃない！「睡眠用うどん」について紹介。これも開発したのは悟空のきもち。布団の代わりに使ううどんが用意されているという。睡眠には体温調整が重要だが、通常の布団だとはぐかかけるかどちらかだが、この睡眠用うどんLiteでは麺の隙間から手足が自由に出せるので体温調整が自由にできるのだという。内蔵や脳を休めるためには深部体温を下げる必要があるという。次のキーワードはどこでも快眠「持ち運べる睡眠」。今年行われた大阪・関西万博にも出展され、話題となった未来の睡眠スタイル。持ち運べる睡眠をテーマにしたウェア型スリープテックシステムがあるという。ZZZN SLEEP APPAREL SYSTEMのテーマは持ち運べる睡眠。未来の睡眠を意識した服型寝具だという。中綿には光電子繊維を使用し軽くて内部温度を保ちやすい設計になっているという。先程のクイズの正解はBの音楽機能。リラックスできるような曲が流れているという。　
次に最新の睡眠空間「眠れる家」を紹介。睡眠のプロがこだわり、睡眠の質を高めるために作った専用戸建てスタジオが「Sleep LIVE HOME」。深く眠るためのポイントは体温と自律神経と体内時計。ダイニングには懸垂バーがあり、運動することで体温を上昇させられるようになっている。リラックスできるよう檜風呂をイメージした風呂になっている。体内時計をリセットするため窓を東向きに配置。起床後に光を浴びることで体内時計がリセットしやすくなっているという。寝室は外部の光が極力入らないよう小さな窓になっている。