他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月19日放送　8:00 - 9:50　フジテレビ

めざまし8ニュース9時またぎ

春の睡眠不足について。世界各国の平均睡眠時間の調査によると日本は33カ国中最下位とのこと。睡眠の質が悪いと認知症などの病気につながっていくリスクがある。梶本さんによると、理想の睡眠時間は7～8時間とのこと。
睡眠の新常識について、「自称ショートスリーパーは勘違い」。ショートスリーパーは遺伝子で規定されており、10万人中4人程度しかいないと言われている。ほと[…続きを読む]

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2025年2月4日放送　8:00 - 9:55　テレビ朝日

羽鳥慎一モーニングショー（冬の”サイレントキラー”動脈硬化に要注意）

動脈硬化予防のための食事を紹介。食物繊維にはコレステロールの体内での吸収を妨げ体外に排出する働きがあるという。こんにゃくやさつまいも、ごぼうなどが良いという。また、青魚に含まれるEPAやDHAには血液中のコレステロール値を下げる働きがある。多く摂取していると心疾患や脳卒中のリスクを低くするという研究結果もあるという。冬は動脈硬化に特に注意が必要。　　

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2024年10月10日放送　20:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！9人の医師・専門家が教える！昭和の当たり前はもう古い！？令和の新常識BEST20

高血圧対策の新常識、足をゆすると血圧が下がり死亡リスクが減る。1日8時間以上座り運動不足だと死亡リスクが高くなる。イギリスの研究では足ゆすりをすると約30％死亡リスクが減ったという結果に。足ゆすりはしないよりはした方がいいが、より良いのは大きくゆっくり動かすこと。

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2024年8月27日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

寝付けないときのワザは「筋弛緩法」、「15秒呼吸」がある。筋弛緩法はアメリカ軍でも採用されている方法。拳を握る・腕を曲げる・脇を縮める・肩を上げる・力を入れて5秒キープ→脱力を3、4回繰り返すとリラックスできて副交感神経が優位になりよく眠れる。座ってやるのが効果的。アメリカ人医師によって開発された方法で、戦場で常に緊迫状態の兵士さんでもこれをやると2分以内に[…続きを読む]

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2024年8月24日放送　18:56 - 21:54　テレビ朝日

池上彰のニュースそうだったのか！！&林修の今知りたいでしょ！ 最強コラボSP（今知りたい！最新医療＆科学 どこまで進化した）

千葉西総合病院の最新施設ではスーパードクターが6人同時に手術している。司令室の中央にいるのは三角院長が6つの手術室に指示を出していた。司令室と手術室は同じ画面が映っていた。6人同時手術を成功させたことで三角院長の専門であるカテーテル手術の治療は全国1位の年間3000件以上になった。最新治療はメスを入れずに術後すぐに会話ができ、歩くこともできる。固まったコレス[…続きを読む]

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