あすの都心の予想最低気温なのだがマイナス1度、この冬いちばんの冷え込みになりそう。この寒い時期、朝なかなか起きられないという人もいる中で起きるコツについて、日本睡眠科学研究所の安藤翠さんに話を聞いた。すっきり起きるためにはよい睡眠をとること。そのために大切なのが寝具の使い方だ。安藤さんは羽毛布団を使う場合は直接かぶることをおすすめした。羽毛は体温で膨らみ保温性を高める性質があり、その上から毛布を重ねてふたをすればさらに保温できて暖かく眠れるという。ただし、これは毛布が吸湿性の低い合成繊維の場合でウールやカシミヤなど吸湿性の高い天然繊維の場合は羽毛布団の下にすることをおすすめしているという。そして就寝時の服装。寒いからといって分厚いパジャマは注意が必要だという。最後にすっきりと目覚められる方法としてストレッチを教えてくれた。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「渋谷区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月12日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンNEWS日替わりプレート
- 三菱UFJ銀行は新店舗をオープンさせた。2005年ぶりの新規店舗だという。三菱UFJ銀行の店舗数は2018年は500余、ことしは300余に減っている。なぜ店舗をつくるのか？相談ニーズに応えるため、資産運用などじっくり相談したいニーズの高まりがある。顧客獲得のため、には利益を増やすために預金集めが課題、客といかに接点を持つかがカギとなる。そのため、この店舗では[…続きを読む]
- 2025年9月12日放送 1:26 - 1:56 テレビ朝日
- 上田ちゃんネル（上田ちゃんネル）
- あやまん監督の一句は「公衆電話 見てろ私の 指さばき」。ポケベルを使うため素早く入力していた。
- 2025年9月11日放送 23:00 - 23:30 NHK総合
- 所さん！ 事件ですよ（所さん！ 事件ですよ）
- ”まちなか”での留学が大人気。日本に暮らす外国人の家にホームステイする。この会社では1回24200円でホームステイができる。クルカルニさん一家は今年1月にホストファミリーに登録し、これまでに5組のゲストを迎えた。椎名さんはこれまで7か国、10回に渡り留学した。料理を作ったり、インドの伝統舞踊を観賞した。クルカルニさん一家はマンションの住人の半数以上が外国人で[…続きを読む]
- 2025年9月11日放送 16:54 - 17:05 テレビ東京
- ゆうがたサテライト（ニュース）
- 東京渋谷であすからぶどう狩りの体験ができる期間限定の店舗がオープンする。企画したのは三井不動産発のベンチャー企業のグリーンカラー。山梨県とニュージーランドの2つの拠点でシャインマスカットなどを生産・販売している。
- 2025年9月11日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース（気象情報）
- 気象情報を伝えた。
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.