あすの都心の予想最低気温なのだがマイナス1度、この冬いちばんの冷え込みになりそう。この寒い時期、朝なかなか起きられないという人もいる中で起きるコツについて、日本睡眠科学研究所の安藤翠さんに話を聞いた。すっきり起きるためにはよい睡眠をとること。そのために大切なのが寝具の使い方だ。安藤さんは羽毛布団を使う場合は直接かぶることをおすすめした。羽毛は体温で膨らみ保温性を高める性質があり、その上から毛布を重ねてふたをすればさらに保温できて暖かく眠れるという。ただし、これは毛布が吸湿性の低い合成繊維の場合でウールやカシミヤなど吸湿性の高い天然繊維の場合は羽毛布団の下にすることをおすすめしているという。そして就寝時の服装。寒いからといって分厚いパジャマは注意が必要だという。最後にすっきりと目覚められる方法としてストレッチを教えてくれた。
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「渋谷区（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月4日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！NEWS ZIP！リポート
- 高市首相の愛用品のバッグは、濱野皮革工藝の「グレースディライトトート」。SNSがきっかけで注文が殺到し、全7色のバッグは完売し、約10ヶ月待ちとなっている。
- 2025年11月3日放送 21:54 - 22:00 テレビ東京
- 東京交差点 ONE MOMENT（東京交差点 ONE MOMENT）
- テノール歌手であり彫刻家でもある秋川雅史は、5年連続で二科展に入選し、高い評価を得ている。そんな秋川のONE MOMENTは、「展示された自分の作品を見る瞬間」。頭の中でイメージしたものを形にしていくという意味では、歌も彫刻も共通していると語る。今では1日のうち、最も長い時間を彫刻に向き合って過ごしているという。よく足を運ぶという山種美術館は、規模こそ大きく[…続きを読む]
- 2025年11月3日放送 0:00 - 0:58 TBS
- S☆1（スポーツニュース）
- 御手洗アナウンサーは渋谷でピックルボールのイベントを紹介。ピックルボールはテニス、卓球、バドミントンの要素を組み合わせたラケットスポーツ。コートはバドミントンのダブルスと同じサイズ。発祥の地、アメリカの競技人口は約1000万人超。日本でもブームが到来しそうなピックルボール。そのエキシビションマッチが土曜日、渋谷・MIYASHITA PARKで行われた。競技者[…続きを読む]
- 2025年9月8日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングきょう注目NEWS
- 全国で約6万7000軒ある歯科医院。いま“曲がり角”を迎えている。帝国データバンクによると、去年の倒産は27件と過去最多に。休業や廃業などと合わせると144件にのぼり最多となった。生き残りをかけ歯科業界は独自の進化を遂げている。茨城・守谷市の歯医者が導入したのは犬と触れ合えるアニマルセラピー。東京・渋谷区の歯医者では診療室の一画に併設されたのはパーソナルトレ[…続きを読む]
- 2025年9月7日放送 17:30 - 18:00 フジテレビ
- FNN Live News イット！（気象情報）
- 天気予報、東京都心の予想（tenki．jp）を伝えた。熱中症警戒アラートが千葉県と茨城県に発表されている。
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