血圧を下げる高血圧予防エクササイズを紹介(エクササイズ監修:福岡大学病院 三浦伸一郎病院長)。まずはその場ジョギング50秒、続いてはストレッチ左右5秒✕3回、続いてはウォーキングターン56秒、続いてはかかと上げ筋トレ8秒✕6回、続いてはジョギングターン48秒、続いては足そり筋トレ左右8秒✕4回、続いてはウォーキングターン56秒、続いてはイスギリギリスクワット12秒✕4回、続いてはジョギングターン48秒、最後にストレッチ左右5秒✕3回。
住所: 福岡県福岡市城南区七隈7-45-1
URL: http://www.hop.fukuoka-u.ac.jp/
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