肩こり・冷え・むくみなど自律神経の乱れによる血行不良が原因の可能性も。そこで自律神経にいいことをまとめた著書が話題の鍼灸師・森田遼介さんに自律神経を整える簡単ツボ押しセルフケアを教えてもらう。まずは肩こり・頭痛に効果的だという後頭部のツボの天柱・風池・完骨。Q.無理に押すと良くない天柱・風池・完骨のツボを自分でセルフケアする方法とは？正解：ホットタオルで温める。ホットタオルでツボの周りを温めるだけでも血流が良くなり、筋肉がほぐれ肩こりなどに効果的。さらにスマホを使用する際の前傾姿勢などが原因で数多くの人が症状を抱えているという巻き肩。放置し続けると急に腕が上がらなくなったり、呼吸が浅くなり疲れやすくなったりと、自律神経の乱れを引き起こす可能性がある。
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「肩こり」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月28日放送 2:45 - 3:00 NHK総合
- 15分であしたが変わるトリセツショー（15分であしたが変わるトリセツショー）
- 20年以上枕を研究する山田医師は、自ら100個以上の枕を試して玄関マット枕が究極だという結論にたどり着いた。玄関マットの効果は論文にもなっており、首の痛みに悩む84人に玄関マットを試した結果、半数の患者に改善が見られた。高さを変えられることと、硬くて寝返りをうっても頭が安定することがメリット。厚み1センチほどの玄関マットを三つ折りにしてタオルケットを重ねて調[…続きを読む]
- 2025年9月26日放送 0:56 - 0:59 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは「秋の肩こり」。慢性的な肩こりの筋肉の凝り固まった部分をほぐすには、気持ちが良い程度の力でマッサージすると良い。冷やすと、肩こりの症状を悪化させることがある。肩こりを予防する体操を紹介。
- 2025年9月23日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- リカバリーウェアの販売企業は、2年で5倍に増えていて、販路や価格帯も広がったという。小笠原は、街では、リカバリーウェアは知っているが、値段が高いイメージがあるという人が多かった、安いものも出ていて、手を出し始めている人もいるかもしれないなどと話した。梶本修身医師によると、リカバリーウェアは、疲労回復を目的とし、血行促進を促す衣類で、遠赤外線を出して輻射熱で体[…続きを読む]
- 2025年9月21日放送 16:30 - 17:25 テレビ朝日
- 日曜マイチョイス出張！ソウダネくん
- 退職後の趣味を聞かれたソウダネくんは、園芸や陶芸があるとし、リラックスしながら手先を使うので集中力が高まり、心もリフレッシュできると紹介。質問に的確に答えて、ソウダネくんは役に立っていたなどと出演者はコメント。
- 2025年9月16日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！体操
- 出演者が揃って挨拶しZIP！体操を行った。
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