他にもこんな番組で紹介されています…

2025年10月2日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！林修還暦でしょ！2週連続 秋の健康 総チェック3時間SP

7人の賢人（ウォーキング・能勢博先生、筋トレ・中村雅俊先生、睡眠・柳沢正史先生、ストレッチ・高平尚伸先生、食べ方・小田原雅人先生、お風呂・原田和昌先生、呼吸・平松久弥子先生）が教える7つの正しい新習慣。
涼しくなり始めた今、始めるにはうってつけの血圧低下が期待できる新ウォーキング習慣。今年の記録的猛暑によって睡眠不足になった血管には水分不足によりダメージが[…続きを読む]

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2025年7月10日放送　8:15 - 9:00　NHK総合

あさイチ（特集）

能勢博さんおすすめの暑さに強い体づくりの方法をおさらい。週4回程度が目安。荒川さんはヨーグルトを飲みながら練習することがあると話した。1週間～10日で効果は出てくる。熱中症の症状がある場合は乳製品を控える。

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2025年3月24日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

きょうの特集は「オシエテ！シニア世代にオススメ 健康ウォーキング」。きょうの達人は脳内科医／医学博士・加藤俊徳先生。色々な脳の番地が組み合わさって脳を働かせている。歩きながら他の事をすることにより脳全体が活性化する。信州大学医学部特任教授／医学博士・能勢博先生によると、ゆっくり歩くのではなく速く歩くことが大事だという。インターバル速歩を行うと体力年齢が10歳[…続きを読む]

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