齋藤真理子の自宅で体が健康になる生活習慣を調査。良質な油が沢山入ったサバの水煮で豊富な食物繊維、疲労回復、食欲増進につながる炊き込みご飯を作る。白米よりも食物繊維やビタミンが豊富な玄米は炊き込みご飯にすると食べやすくなるのでオススメだという。生活雑貨店などで1000円前後で購入出来る鉄玉を入れて貧血予防に。今回は水の代わりに炭酸水で炊くとモチモチになる。サバ缶はEPA、DHA、オメガ3脂肪酸が溶け込んでいるため汁ごと入れる。ごま・塩・醤油・みりんで味付けする。さらに梅干しを入れることで消化しやすくなるので暑さで弱った胃でも簡単に食べられる。あとは炊飯の玄米モードで炊き、最後に大葉を散らせば「さばの青じそご飯」の完成。食事などをする時にテーブルとお腹の間でボールを挟んで落とさないように食べると体幹を鍛えられる。
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「藤本和典」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月1日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！武蔵小山が青果店の激戦区に
- 都内最長アーケードがあり、都心からのアクセスもいい人気の街・武蔵小山。今、八百屋の激戦区になっている。吉津屋は、ことし3月、同じ商店街の中に新店舗をオープン。駅周辺の半径600m圏内に、八百屋は少なくとも10軒以上ある。小峠らは、武蔵小山商店街パルムを訪れた。おととしオープンした青果あおばでは、高騰中のトマトが5個で323円などで販売されていて、武蔵小山以外[…続きを読む]
- 2025年6月29日放送 11:45 - 12:54 TBS
- アッコにおまかせ！（オープニング）
- アイドル・塩見きらを紹介した。高校時代に数学の全国模試1位、名門津田塾大学卒業。去年グラビアデビューし大きな話題になるなどマルチに活躍中。塩見が「私の魅力、指数関数的に広げていきます」とコメントした。
- 2025年4月7日放送 0:55 - 1:25 フジテレビ
- 突然ですが占ってもいいですか？（突然ですが占ってもいいですか？）
- 大串ノリコが伊野尾慧と伊原六花の手相を占った。手相は感情線・知能線・生命線の3つの基本線からできており、そこに他の線がどう絡んでいくかで見る。左手が生まれ持った運気で右手は自分が作り出してきた運気。大串は伊野尾について、感情線が2本あって変人タイプ、線が薄く自分の意見を主張しないタイプ、右に反骨線があり納得いかないものは受け入れられない、パートナー線を見ると[…続きを読む]
- 2025年2月17日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．LOVEダン
- 2017年 全国高等学校ダンス部選手権で優勝し紅白に出場したことや、アバンギャルディとしての活動も見られる大阪・登美丘高校。2020年の優勝以降は低迷が続いているが、「I’ll be your HERO」からヒーローへの憧れを表現している。
- 2024年9月29日放送 15:20 - 16:30 テレビ朝日
- 路線バスで寄り道の旅（路線バスで寄り道の旅）
- 徳光和夫は「岡田紗佳写真集 おかぴのぴ」を受け取り、中身を確認した。最初にやって来たのは東京タワーの中にある「RED° TOKYO TOWER」。VRゲームなどの様々なゲームが体験できる。まずは「だるまさんがころんだ」に徳光和夫と岡田紗佳が挑戦。しかし、2人ともクリアできなかった。続いては「ジャンプロープランニング」。縄を速く回すほど自分のキャラクターがスピ[…続きを読む]
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