新お風呂習慣を紹介。富永美樹が1週間、お風呂グーパーを実践してみる。お風呂グーパーのポイントは手を握るときは最大限の3分の1程度の力。手を握るタイミングは白くなった手に赤みが戻ってきたとき。1週間後の血管年齢をはかってみると、前回は58歳だったが50歳と実年齢よりも若くなった。血圧にも変化が出た。高値血圧(130~139)の段階から脳・心血管疾患発症リスクが約2倍に上昇するとされている。原田先生によると、グーパーは脳を刺激し認知症予防にも効果的という報告もあるという。全身に水圧をかけた方がNO分泌が盛んになる。