クイズ「血管がより丈夫なのはどっち？ 「A すぐに怒る人」、「B すぐに泣く人」」が出題された。正解は「B すぐに泣く人」で、泣くことによって涙に含まれるストレス成分が流れ出して血圧が下がる効果が期待できる。
クイズ「血圧低下に効果的なみそ汁の具は？ 「A ナス」、「B 大根」」が出題された。正解は 「A ナス」で、ナスには血圧低下効果が期待できるコリンエステルが他の野菜に比べて大量に含まれているので血圧低下が望める。血圧を下げるには1日ナス2本が望ましい。
クイズ「血圧の急上昇を抑える暖房器具は？ 「A エアコン」、「B こたつ」」が出題された。正解は「A エアコン」で、部屋全体の温度を上げることで身体の部位ごとの温度差が減るため血圧の急上昇を抑えることができる。他にも上着を羽織ったり、ヒーターを活用しても良い。
クイズ「血圧低下に効果的なみそ汁の具は？ 「A ナス」、「B 大根」」が出題された。正解は 「A ナス」で、ナスには血圧低下効果が期待できるコリンエステルが他の野菜に比べて大量に含まれているので血圧低下が望める。血圧を下げるには1日ナス2本が望ましい。
クイズ「血圧の急上昇を抑える暖房器具は？ 「A エアコン」、「B こたつ」」が出題された。正解は「A エアコン」で、部屋全体の温度を上げることで身体の部位ごとの温度差が減るため血圧の急上昇を抑えることができる。他にも上着を羽織ったり、ヒーターを活用しても良い。