他にもこんな番組で紹介されています…

2026年1月10日放送　18:51 - 20:54　TBS

熱狂マニアさん腸活鍋 ダイエットマニアなら10日で何キロ減らせる？

たんぽぽ川村エミコの体重は同世代平均の55.6kgに対して71．4kgだった。1日目の朝食は豆乳鍋だった。考案したのは、はるな。食物繊維は善玉菌のエサになり老廃物の排出がスムーズになる。ダイエット鍋の食材は食物繊維が豊富な根菜。キノコも食物繊維が豊富。豆乳爆痩せ鍋が完成した。豆乳鍋にカレー粉を入れスパイスで代謝アップ。夕食は二郎系鍋を作った。麺はしらたきで代[…続きを読む]

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2026年1月10日放送　8:30 - 10:25　フジテレビ

土曜はナニする！？予約が取れない10分ティーチャー

ヤマキ「高杉晋作鍋つゆ 真鯛だし塩」を紹介した。宇和海産の真鯛を使用した出汁で塩ベースの鍋つゆ。隠し味にゆず果汁を入れている。おすすめの〆は焼いた切り餅。

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2026年1月8日放送　15:40 - 16:54　テレビ東京

よじごじDays茨城・筑波山 開運ワイルドハイキング

Wilder Eatsはハイキングしながら料理をデリバリー、景色と食事でおもてなしをするサービス。今回の舞台は標高877mの筑波山。ゲスト・森日菜美のリクエストはお雑煮。具材と調理器具を入れて総重量は約9kg。

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2026年1月5日放送　13:30 - 13:45　テレビ朝日

DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする？〜（DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする？）

「鶏とブロッコリーのクリーム煮」の作り方を紹介。ブロッコリーを小房に切る。鶏もも肉を2cm幅に切る。まいたけを小房に分ける。鶏肉に塩こしょうをふる。

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2026年1月4日放送　15:45 - 16:58　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー食の隠し機能 年末年始の料理はこのトリセツで！

ボディービルダーの大林さんはじゃがいもが主食。ボディービルダーにとって減量は必須科目。じゃがいものカロリーは白米などと比べてとても控えめ。他の主食よりたくさん食べられるため満足感を得やすいという。さらに、1995年にオーストラリアで発表された論文では、じゃがいもは食パンの3倍以上の満腹感を得られるとされている。じゃがいものでんぷんの粘度はとうもろこしの8倍以[…続きを読む]

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