4人がやってきたのは、野球を中心に様々な種目のスポーツ選手のパフォーマンス向上を手掛ける「スポーツ上達工房 上達屋」。マンツーマン指導で個人個人に合った体の動かし方を指導。伊達は楽天イーグルスの始球式を7年連続で担当。次の始球式でプロに打たれないために、たった20秒で球速があがる方法を伝授。まずは現在の球速をチェック。ピッチャー経験ある伊達は79km/h、経験ゼロの富澤は69km/h。トレーニング方法は、連続でボールを投げていく。リズムマーキング上達法といい、ピッチャーの動作にリズムをつけることで体がスムーズに動くようになり、球速が早くなるという。