あさイチ ツイQ楽ワザ
ルーを使わず油分カット、時短のズボラカレー。教えていただくのは浜内千波さん。使うのはカレー粉。カレー粉はスパイスを混ぜ合わせただけの為脂質はほぼゼロ。さばの水煮缶・みそ・カレー粉を混ぜる。さばのうまみ成分がカレーのコクを上げるとのこと。
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ルーを使わず油分カット 時短のズボラカレー
2025年1月7日放送 8:39 - 8:40 NHK総合
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