健康カプセル！ゲンキの時間 （健康カプセル！ゲンキの時間）
メラトニンの生成を助ける栄養素が豊富な、朝にオススメの食品についてクイズを出題。正解は鮭。鮭にはトリプトファンというセロトニンの材料が豊富に含まれている。トリプトファンは、バナナなどにも豊富に含まれる。
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快眠に重要なもう1つの朝の行動”朝食”メラトニンの生成を助ける食材は？
2026年8月30日放送 7:19 - 7:20 TBS
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