2026年8月13日放送　9:55 - 10:03　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！ （有働由美子の健康案内人！）

夜間頻尿は日本人の3人に1人が悩んでいるとされる。夜中のトイレは転倒のリスクもある。抗利尿ホルモンは腎臓に働きかけて水分を体内に戻すことで夜に作られる尿の漁を減らしているとされる。抗利尿ホルモンの分泌が低下すると夜間頻尿となり夜間頻尿の原因の1つとされる。健康な膀胱を目指す方法は丹田を手でさすることで下腹部が温まり膀胱周辺の血流促進が期待できる・青竹を踏むことでふくらはぎや骨盤の神経回路が刺激され頻尿の改善が期待できるとされる。

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