血糖値を上げないいい習慣・上げる悪い習慣はどれ?

2026年6月1日放送 20:35 - 20:42 テレビ東京
主治医が見つかる診療所 血糖値スパイク 24時間大検証

松本薫が昼食に食べたお弁当は、食物繊維を多く含む大麦が入っていた。松本薫が昼食後に、血糖値スパイクを起こした。炭水化物を先に食べると、血糖値が上がりやすくなる。玄米や大麦に含まれる糖質の量は、白米とそれほど変わらない。
柏木由紀が5年前に人間ドックを受診したところ脊髄腫瘍が見つかり、手術をして復帰することができた。柏木由紀は大病を機に、食生活を改めた。


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