2026年6月5日放送　9:55 - 10:02　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！ （有働由美子の健康案内人！）

頭皮の血行不良は毛根に酸素と栄養が行き届かず太く長く育つ前に抜け落ちる可能性がある。スマホの長時間使用で無表情の時間が長いと表情筋の衰えが加速する。頭頂部を覆う筋膜・帽状腱膜も硬直し血行不良になり抜け毛に繋がる可能性がある。おでこの前頭筋を意識して生え際を手で揉むと血流が良くなり毛髪へ酸素・栄養が行き届くといわれる。また、耳の後ろから後頭部にかけた柔らかい部分を指の腹で圧力をかけてほぐす。

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河出書房新社PHP研究所表情筋帽状腱膜前頭筋後頭筋「顔面地滑り」をくい止める！宝田式 速効5分 顔筋リフトアップ“いい顔”の男になる即効の顔トレ術 たった3分で、あなたの顔はみるみる変わる！