2026年6月1日放送　9:55 - 10:03　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！ （有働由美子の健康案内人！）

表情筋とは目や鼻口などを動かす筋肉で20代後半から徐々に衰え始めるといわれる。生命活動を支えるのが口周りの表情筋で、食べ物などが誤って気管や肺に入ってしまい肺炎が引き起こされる可能性がある。口周りの筋力チェックは口をうの形にして鼻の下にペンを挟みそのまま下を向いて10秒キープ。5秒以内に失敗した人は要注意。表情筋を鍛えればお肌のたるみやシワも改善される効果も期待できる。

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河出書房新社PHP研究所厚生労働省誤嚥性肺炎「顔面地滑り」をくい止める！宝田式 速効5分 顔筋リフトアップ“いい顔”の男になる即効の顔トレ術 たった3分で、あなたの顔はみるみる変わる！