有働由美子の健康案内人！ （有働由美子の健康案内人！）
緊張型頭痛の原因のひとつが目の周りの表情筋のコリである可能性がある。加齢と共に骨密度が減少すると頭蓋骨も変形するといわれている。眼輪筋の厚さは約1～2mmと薄い筋肉のためすぐに効果が出るといわれる。目の周りの筋肉が衰えるとまぶたが垂れ下がりより大きく目を開こうと周囲の表情筋にまで負担がかかり筋肉につながる可能性がある。ストレッチの方法は手のひらでおでこをおさえ反対の親指と人差し指で鼻の付け根をつかむ。おでこは上にして鼻の付け根を挟んだ手は下に引っ張る。目はつぶって少し寄り目にする感覚で10秒キープ。頭皮全体を後ろに引き上げる後頭筋がこるとおでこが落ちまぶたが下がる可能性がある。後頭部の顔活はもみあげのあたりに親指を当て残りの指で後頭部をもみほぐす。