- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 勝呂恭佑 駒村多恵 白鳥久美子 光浦靖子
オープニングの挨拶の後、朝ドラ受けをした。
新米を美味しく食べる方法を紹介。内釜にお米と水をセットして最低30分冷やす。冷水から早炊きして15分蒸らす。
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- 澁谷梨絵
今回は「ご自愛」でちょっと元気になる特集。ジェーンスー、堀井美香に話を聞く。堀井美香は、ご自愛はダメだった自分を落ち着かせる、ホッとするとか凪る状態と話した。
ご自愛についてスタジオトーク。視聴者のコメントについて、光浦靖子はこれがご自愛なら結構やっていると話した。
子ども6人を育てる笹栗眞希さんは発泡酒でご自愛する。その日の母業を区切る宣言として発泡酒を呑む。
番組に寄せられたご自愛エピソードを紹介。母業終了の宣言にビールを飲む女性について、光浦靖子は「かっこいい方ですね」とコメントした。番組スタッフがご自愛ソングを考えて厳選し、音楽に乗せてお便りを読み上げた。お高めのお豆腐を買ってキッチンでひっそり食べているなどの声が寄せられた。
堀井美香、ジェーンスーに自身のご自愛の方法を聞いた。堀井美香のご自愛は、1人で何かすること。1人ご飯、1人旅行、1人ドライブなどで、1人で駐車場にいることもある。ジェーン・スーはプロレス観戦が趣味で、日常と非日常に切れ込みを入れる。
大吉はジェーン・スー同様にプロレス観戦が好きだが、観すぎていて白目むきながら眠い中見ることもあると語った。
18年間3人の子どもを優先、自分は後まわしだったという女性は「自分が好きなものが分からない」とコメント。
白鳥久美子は、自分のことを後回しにしてしまうのはわかると共感し、マッサージ道具を購入して一度も使わずに5～6個たまっていると話した。ご自愛したいと言ってくれないとわからないという華丸に対して、スタジオの女性陣は気づいて欲しいと主張した。
どうしたらご自愛できるのか、堀井美香、ジェーン・スーに質問。ジェーン・スーは「これも訓練」と回答。自分から取りに行く、最初は練習が必要とのこと。食べたことのないものを食べてみるなどでも良い。
カナダへ留学中の光浦靖子は、いまご自愛中だと話した。誘われたことは何でもトライして、失敗したら2回目行かないだけ。
ご自愛ができたという女性を取材。大好きな絵本作家の展覧会があり、息子から「行くんだよ、今から」と言われた。展覧会に出かけた女性は「やろうと思えばできるんだな」とコメント。
ご自愛できた女性のコメントを紹介。「やりたいことを口に出すって大事！」。鈴木アナは「気づいて欲しいじゃダメですね」と話した。
自分自身のいたわり方についてジェーンスーは「一区画の掃除」とコメント。堀井美香は自分を褒めるという。
光浦靖子は、最近ほかの家庭を見て、もっと親が褒めてくれれば自分はもっと明るい子になれたのにと思ってしまうから、自分の理想の親がいる体で仮想の親に褒めてもらい、自分を好きになっていると話した。
イスラエルのガラント国防相は先週イランによるミサイル攻撃を受けた空軍基地を視察し、イランへの対抗措置をとる構えを重ねて示した。イスラエル軍は、隣国レバノンへの空爆を繰り返し、イランの支援を受けるヒズボラへの攻勢を強めている。ガラント国防相は“われわれに危害を加えようとする者は、ガザ地区やベイルートの状況を見るべき”と述べた。
きょうノーベル生理学・医学賞の受賞者が発表される。日本人の受賞はこれまで米国国籍を取得した人を含めて28人で3年ぶりに日本人の受賞があるのか注目される。
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全国の気象情報を伝えた。