- 出演者
- 薬丸裕英 明山直未 山内乃理子 香坂みゆき にしおかすみこ マックン（パックンマックン） 長部稀
オープニング映像。出演者が挨拶をした。今日はいい歯の日。
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- いい歯の日
オープニング映像。
モリリン あったか6層毛布＜JTM301＞の通販情報。5つ星のロイヤルゴールドラベル。ハンガリー産ホワイトダックダウンを90％使用。軽くて暖かく吸湿性・放湿性に優れている。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。
ロダニア クロコダイル革 ラウンド財布＜RDOC6754＞の通販情報。カラーは4パターン。上品なシャイニング仕上げでたっぷりの収納力。注文は0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
アラミック シルキーナノバブル洗濯ホース＜JLH-SN1＞の通販情報。綿の約1/12の大きさのナノバブルを発生させ洗濯物の奥まで汚れを落とす。消臭効果や洗濯槽をきれいにする効果も。注文は0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。
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この時間に紹介した商品をおさらい。詳しくはジャパネットで検索。
11月8日は1993年に日本歯科医師会が設定した良い歯の日、いつまでも健康な歯を保つためのテクニックを紹介。天敵とも言える歯周病は歯を溶かす病で心臓病の原因とも言われ対処法は歯磨きだという。人間の歯は28本あるが歯の平均寿命は50～65年で40歳をすぎるとどんどん失われる。厚生労働省と日本歯科医師会が推進する「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という目標は容易ではない。ホワイトホワイトの石井さとこ先生は歯科医師と口もと美容スペシャリストとして執筆活動や各種メディアで活躍している。な
日本における歯が抜ける原因1位の歯周病。40代以降の歯の悩みで1位となっている。歯と歯茎の間から菌が入り骨を溶かしてしまう病気で心臓病などの原因になることもあるという。口の中で炎症が起こっている状態なので毒性物質が発生し全身に全身の状態が悪くなることがある。歯周病チェックでは歯が浮いた感じがする、口臭が気になるなどがある。家庭でできる予防法は歯磨きで特に夜でしっかりしないと寝ている間にミュータンス菌が約30倍になるという。2つ目は噛む、唾液をだすことで弾力のあるタコやナッツ類、繊維質があるごぼうなどが良いということ。シニアは唾液の出る量が段々少なくなるのでたくさん噛み唾液を出すことは重要でアゴを動かすことで脳に刺激になり認知症のリスクを下げるとも言われている。
なないろ隊の女性は加齢などの理由から歯茎が縮む歯茎下がりで金属部分が黒く見える、歯の間にものが挟まるのが悩みだと話した。歯茎さがりについて石井先生は「歯茎を強く磨くことが原因」と話し根の部分が出て虫歯になることは本当に危なく歯に隙間ができ細菌感染しやすくなると解説した。歯の間にものが挟まるは虫歯の原因で菌が増やすので痛くなる前に歯医者に行くことが前提で、3か月に1回くらいと話した。歯並びがズレてきた悩みについては無意識の噛み方や寝方、夜間の歯ぎしりが関係、人の噛む力は最大約70kg程度だが就寝時無意識では500kg～1tと荷重をかけているという。頭痛肩こりなど全身にも影響するので対処法として歯医者でのかみ合わせのチェック、夜間のマウスピースも手だと解説した。このあとスタジオで歯の健康講座。
本日の特集は、オシエテ！健康で美しい歯を長く保つ方法。日本歯科医師会が11月8日をいい歯の日を設定した。4月18日のよい歯の日など、他にも歯の健康を考える日がある。80歳で自分の歯を20本持つのが目標だが、歯の寿命は50年から65年と言われている。歯周病に悩んでいる人が増えていて、40歳以上は8割以上が歯周病だという。歯周病はサイレントディジーズと言われていて、症状があまり出ない。自宅でできる歯周病ケア1つ目、歯磨きは夜が特に大事。寝ているときは唾液量が50％に減ってしまい、ミュータンス菌が約30倍になってしまう。2つ目は、食事はよく噛んで唾液を出す。唾液は口の中をお掃除してくれる。おすすめの食材は、タコ・砂肝・干し杏など。
正しい歯磨き講座。歯磨きの前に歯間ブラシやフロスなどで歯の間の汚れを取ることが効果的。さらに石井先生のオススメは口ゆすぎ。水の量はおちょこ1杯くらい。それを口の中で上下左右暴れさせることで隅々の食べ残しなどの汚れを取る。1：水を回す、2：左右に動かす、3：ベロでたたき洗い。行うのはいつでも良いそう。さらに口元をよく動かすので顔トレになるとのこと。まずは中村さんの歯の磨き方をチェック。全体的な粗磨きで歯周病になりやすいと指摘。続いては加瀬さん。全体的に早いと指摘。正しい歯の磨き方を紹介。使う歯ブラシは一般的なフラットタイプ。細かく磨けるよう鉛筆のように持つのがオススメ。ちなみに電動歯ブラシは自動で細かく動くのでバット握りでもOK。歯の表面は1本1本を意識しながら磨く。歯磨き粉は表面のエナメル質に効果のある高濃度フッ素入りがオススメ。歯磨き後のうがいはフッ素成分が流れないよう1回程度が理想。さらに歯茎は45度の角度で磨く。力加減の目安は爪の甘皮の所へ45度にあてて痛くない程度。手鏡を見ながらやると丁寧に磨けるそう。より丁寧なケアをするためにオススメなのがタフトブラシ。タフトブラシはヘッドの小さな歯ブラシ。歯周病の原因にもなる歯と歯茎の隙間の歯周ポケットに入った細かいゴミを取ることができる優れもの。特に就寝前の歯磨きは歯と歯茎との境目や歯周ポケットを丁寧に磨くのが大事。
歯ブラシの交換は約1か月が理想。歯磨きの前には特に大きな汚れを取る。歯ブラシだけだと汚れは約6割弱しか取れないというが、デンタルフロスや歯間ブラシなどのパーツケアグッズを取り入れることによって8割以上になるという。歯を磨く前に汚れを落とすことが大事なので口ゆすぎを。少量の水でたたき洗い。そうすると大きな汚れが先に取れてくれて歯磨きがより効果的に。習慣づけていくことが大事。色んな歯ブラシを駆使して使っていくことで歯磨きのケアが充実する。
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ステラ薫子のなないろタロット占いを発表。
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劇場版「SPY×FAMILY CODE：White」の告知。12月22日公開。さらに、テレ東60祭であにレコTVとSPY×FAMILYがコラボし公開収録を行う。
テレ東マート公式アプリの紹介。
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今日の特集を振り返り、電動歯ブラシぽぽたんツイスティを改めて宣伝。申し込み・問い合わせは0120-89-7716、パソコン・携帯からは「テレ東マート」で検索。
北の味覚を凝縮！欲張り「五つ星セット」の通販情報。ずわいがに姿、いくら醤油漬け、赤海老、ほたて貝柱、十勝牛の切り落としの5つの食材で1万円。さらにたらこもついたセットとなっている。注文は0120-88-7777、携帯0570-03-7777、またはインターネット「虎ノ門市場」で検索。