- 出演者
- 澤部佑（ハライチ） 神田愛花 児嶋一哉（アンジャッシュ） 岩井勇気（ハライチ） 真飛聖 犬飼貴丈 小室瑛莉子 國澤純 辨野義己
出演者7人連続麻雀牌手積み25個に挑戦し全員成功した。
超のエキスパートに聞く！最新腸活情報。
ヨーグルトは？に食べると良いという問題が出題された。正解は食後。空腹時にヨーグルトを食べると乳酸菌が弱ることもあり、食後だと弱りにくくなる。日によって色々な種類のヨーグルトを食べると腸内細菌の種類が増える。
白米は？して食べると良いという問題が出題された。正解は冷ます。レジスタントスターチ量は炊きたてより放冷1時間の方が約1.6倍多い。
腸の乳酸菌が？力を高める！？という問題が出題された。正解は記憶。
腸内細菌で？が変わる！？という問題が出題された。正解は性格。臆病なネズミに活発なネズミの腸内細菌を移植した結果活発な行動をするようになった。ジャンクフードばかり食べると性格に影響が出るかもしれない。
？を食べると腸内環境が良くなりシミ予防！？という問題が出題された。正解はチョコレート。オススメはカカオ70％以上のチョコレート。食物繊維・カカオプロテインが善玉菌を活性化し肌のターンオーバーを正常化する。カカオポリフェノールには抗酸化作用がありシミの元を断つ。
便秘解消には？を摂取すると良いという問題が出題された。正解はオリーブオイル。
第2位は真飛聖で腸年齢は実年齢レベル。便が硬いのは運動不足が原因。第3位は岩井勇気で腸年齢は実年齢レベル。運動不足だと残便感がある場合がある。
第4位は児嶋一哉で腸年齢は実年齢レベル。第1位は犬飼貴丈で腸年齢は実年齢レベル。最下位は神田愛花で腸年齢は実年齢＋10歳。
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- 短鎖脂肪酸
和洋中の一流シェフが腸に超いい大麦ワンスプーンを考案。
和洋中の一流シェフが腸に超いい大麦ワンスプーンを考案。イタリア料理鈴木弥平が作ったのは3種のキノコと濃厚チーズの大麦リゾット。3種類のキノコと大麦にバターとチーズを加えリゾットにした。香り付けにトリュフをトッピング。
中華料理澤田州平が作ったのは銀杏×キノコたっぷりフカヒレあんかけ炒飯。松茸・椎茸・舞茸の炒飯に銀杏で甘みを加えフカヒレを入れたあんかけでコリコリ食感をプラス。
「爆笑そっくりものまね紅白歌合戦スペシャル」の番組宣伝。
「MLBワールドシリーズ」の番組宣伝。
和食の小柳津大介が作ったのは秋の炊き込みご飯～味噌ヨーグルト添え～。食物繊維豊富な野菜と松茸の炊き込みご飯で、白味噌とヨーグルトのソースが爽やかなアクセントに。3人の中で岩井勇気が選んだのは小柳津大介。
ソーセージを重さ誤差5g未満で半分にカット。成功したら昼太郎麻雀牌をプレゼント。國澤純が挑戦し失敗した。続いて辨野義己が挑戦。
辨野義己・児嶋一哉・真飛聖が挑戦し全員失敗した。
今回のお肉はミート矢澤の山形県産米沢牛内もも。
児嶋一哉が挑戦し334gで失敗。