- 出演者
- 渡辺和洋 中山優馬 千秋 設楽統 ヒデ（ペナルティ） カンニング竹山 神崎ゆう子 三上真奈 三木哲夫 石川直（blast ブラスト！） 米所裕夢（blast ブラスト！） 渋田華暖（blast ブラスト！） 丹澤里穂菜（blast ブラスト！）
東京オリンピック・卓球女子の中心いた石川佳純さんは、19歳で出場したロンドンオリンピックでは、日本卓球界初となる団体で銀メダルを獲得。日本のエースとして出場したリオデジャネイロオリンピックでは、団体で銅メダルを獲得。東京オリンピックではキャプテンとしてチームをけん引。団体で銀メダルを獲得オリンピック3大会連続メダル獲得を成し遂げた。石川佳純さんは「オリンピックは自分にとり、卓球だけではなく色んな面で成長できた。毎年自分自身キャリアハイを出していきたいという強い思いがあった。そのプレッシャーが自分が頑張る原動力になっていた。最年少で参加したロンドンオリンピックと、最年長で参加した東京オリンピックは気持ちも全然違った」とコメント。
石川佳純さんは去年5月、現役を引退。23年間の競技生活を終えた現在について石川さんは「競技生活を終えたすぐは、朝起きて練習行かなくていいんだと思うと嬉しかった」とコメント。現在、石川さんは全国各地で卓球の魅力を直接伝授する「47都道府県サンクスツアー」を行っている。石川さんは「選手の時は毎日卓球をやっていて、正直上手くなっているのか分からない時が多かった。辞めて思うのは、あの練習はすごい意味があったのだと思う」とコメント。石川さんは1993年、山口県生まれ。卓球を始めたのは、共に選手だった両親の影響。その後、ジュニアクラブで腕を磨き、天才少女としてその名を知られる存在となった。石川さんは「一番大きな転機は、オリンピックを目指したこと。北京オリンピックまでは出場権が3枠あったが、ロンドンオリンピックから2枠になった。その時、自分は候補の3番手だった。このままでは出場すらできないため、努力を続けることの大切さを感じるようになった」とコメント。石川さんは10代のころから多くの人からの期待を背負い、世界の第一線で戦い続けた。大切にしている言葉は「チャレンジ」。
世界の第一線で戦い続けた石川佳純さんのOne Wordは「チャレンジ」。石川さんは「結果も大事だが、自分がチャレンジし続けることを諦めない。長い間選手をしていると自分が勝ちやすい時期もあるが、ボール、ルールが変わると、勝つ卓球はどんどん変わっていく。自分の持ち味が生かせなかったり、プレースタイルが古くなる。東京オリンピックのレースの時期は、結果がなかなか思うようについて来なかった。その中、チャレンジを続けることに価値があると自分自身に言い聞かせて日々送っていた」とコメント。石川さんはオリンピックでの経験を生かし、新たなチャレンジとして、フジテレビ系「パリ2024オリンピック」中継のスペシャルキャスターを務めている。来月の開幕に向け、選手たちを取材している。石川さんは「インタビューを受けることは慣れているが、インタビューの聞き手というのがほぼ初めてのことばかり。聞きたいことがたくさんあるのに緊張して何聞くんだっけということがまだまだある。今回キャスターに挑戦させてもらうことも自分の中では大きなチャレンジ。選手に寄り添って伝えるキャスターを目指す」などコメント。カンニング竹山さんは「石川さんがキャスターと聞いてとても楽しみ。見たいなと思う」などコメント。
塩麻婆豆腐を調理。豆腐（絹ごし、1丁）を塩（小さじ1）を加えた熱湯（400ミリリットル）に入れ、10分浸けて水を切る。フライパンにサラダ油（大さじ1）、ニンニク（小さじ1）、ショウガ（大さじ1／2）、鶏ひき肉（150グラム）を入れて炒める。青唐辛子（1〜2本）を加え、炒める。水（150ミリリットル）、塩麹（大さじ1・1／2〜2）、顆粒鶏がらスープの素（小さじ1／2）で味付け。水溶き片栗粉（水大さじ1、片栗粉大さじ1／2）を加え、とろみをつける。
問「仕上げるに加える味は何？酢・レモン汁・柚子胡椒」。
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クイズゆウマいQ、正解者だけ試食をGet。Q「仕上げに加えるあるものとは」、正解「酢」。
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「ブレスエアー敷布団 NEO＋」について、竹山さんは腰が痛くならず寝やすく動きやすいとコメント。シングルサイズのまとめ買いは送料が無料となる。
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ディノスではうなぎ藤田や鰻割烹 まえはらとコラボしたうなぎを楽しむことが出来ると紹介。
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台場を背景にした関東の天気予報。
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来週のテーマは「パートナーに求める これだけは譲れないこと」。家事を交代制で行っている、相手の部屋に入る時にはノックをするなどの例題が紹介された。
結婚式のモヤモヤをめぐっては、式を巡る熱量で喧嘩となったことがあるとのエピソードが紹介された。
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