コンテナハウスを調査した。今回取材した笹川さんのコンテナハウスは木造平屋より約200万円建築費が安い。このコンテナハウスは1か月半で完成した。コンテナハウスは一般住宅の4分の1の期間で完成する。コンテナをワイヤーで釣り土台において固定するだけで家の大枠が完成する。コンテナを運んでから工事すると品質を担保・破損がないというメリットがある。笹川さんはこちらを選択した。将来的にコンテナごと引っ越す事も可能だという。コンテナハウスは厚さがある為、防音に優れているのだという。また、アンカーボルトによって耐震性にも優れいている。

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池袋（東京）

続いてはキッチン。ステンレス天板で宙に浮いている。足の悪い笹川さんが手をついて料理出来るように、引き出しがないキッチンにした。ユニットバスに24時間換気が設置されている為、窓を開けなくても換気が可能なのだという。『ドアがないので開放感が生まれるもう一つのメリットは？』というクイズが出題された。ヒントは電気代が浮く。

コンテナハウスを調査した。『ドアがないので開放感が生まれるもう一つのメリットは？』というクイズの答え合わせ。ヒントは電気代が浮く。空調の為にドアをなくし電気代節約を実現させた。コンテナは鉄製だが、住宅として使う場合には壁の間に断熱材を施しているので暑さを防げるのだという。冬になると寒く感じる場所も。しかし、最近のコンテナハウスでは床暖房もつけてるので寒さ対策もバッチリ。『ある理由で外壁のメンテナンスが必要どんなメンテナンス？』というクイズが出題された。ヒントは外壁が鉄製だから…。

「ある理由で外壁のメンテナンスが必要どんなメンテナンス？」とクイズが出た。ヒントは「外壁が鉄製だから…」。正解は錆び止めのメンテナンスが必要とのこと。手の届くところにコンセントを完備している。建築費は木造平屋より約1割安く、工期は約1か月半と安い。

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マヂカルラブリー

問題「汗は何からできている？」正解は「血液」。汗は血液中の血しょうが汗腺でろ過されたもの。塩分濃度が高いと蒸発しにくく熱がこもりやすくベタベタした汗になる。水に近い汗は蒸発しやすく体から熱を逃がすサラサラした汗になる。

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日本汗活協会

問題2 汗をかくためにより効果的な飲み物は。A=100パーセント果汁ジュース、B=牛乳。

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100パーセント果汁ジュース

問題2 汗をかくためにより効果的な飲み物は。A=100パーセント果汁ジュース、B=牛乳。正解はBの牛乳だ。牛乳のタンパク質のミルクプロテインが全身の血流を増加させる。体温を上げる効果もある。アルブミン作用で汗をかきやすくなる。

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100パーセント果汁ジュースアルブミンカリウム

汗を拭くときに良いのは…A＝乾いたタオル、B＝濡らしたタオル。

問題3 汗を拭くときに良いのは… A：乾いたタオル B：濡らしたタオル。正解はB：濡らしたタオル。皮膚表面の潤いを保ちつつ脂や菌を拭うことができるのだという。

比留川さんは汗を書きやすくなる汗トレ肩甲骨ストレッチを紹介。バスタオルを持ってバンザイの姿勢を取り、腕を頭の後ろに移動させ肘を10回曲げ、上半身を5秒で倒していき、上半身でタオルを3回まわすというもの。体を伸ばすことで血行が良くなるのが特徴となっている。

RIOさんは収録はあっという間だったのでまた来られるようにしたいと話し、AYAKAさんは高尾山に行きたくなったと振り返った。

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高尾山

今日のミヤネ屋は「最新 ”危険な暑さ”夏の風物詩 異変も 大気不安定 ”ゲリラ雷雨”に警戒」など。

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三次市（広島）千代田区（東京）