- 出演者
- 南原清隆 小峠英二（バイきんぐ） 小島奈津子 夏菜 やす子 きょん（コットン） 西村真二（コットン） 浦野モモ 小池徹平 柏木悠（超特急）
「EXILE LIVE 2026 “THE REASON” PERFECT YEAR Special」のお知らせ。4/21、22に東京ドームにて開催する。
小峠の親友EXILE・TAKAHIROさんと福岡の絶景グルメ巡り。福岡で屋台を出店するためには筆記試験、書類・面接審査に合格する必要があり、競争率約10倍の中、厳しい審査を通過し、お店を出すことができたのは2025年は6店舗。屋台は大きく分けて3エリアに点在しているが、今回は新店舗が多い天神エリアへ。博多駅から天神駅まで電車で5分。屋台が50軒ほどある人気エリア。教えてもらったのは「にのつぎ」、「ぞのちゃん」、「からす天狗」。「からす天狗」のオススメはゆずの香りとアサリの出汁が絶品のおでん。「にのつぎ」のオススメは和牛もつ煮込み。「ぞのちゃん」のオススメは博多ひとくち餃子。どの店も10倍の競争率を突破し、去年できたばかりの新店舗。3人が選んだのは去年4月にオープンした「ぞのちゃん」。元々夫1人で屋台をやっていたが、妻が職場をやめ、一緒にやることになり新スタート。自慢の博多ひとくち餃子はあんに豚骨スープを練り込むことで旨みが倍増。一度食べたら病みつきになる人気メニュー。小峠さんらは「豚バラ」や「博多ひとくち餃子」などをいただいた。
現在、インフルエンザの検査にAIを活用し、発症時の症状を画像分析できる技術が確立している。約30秒で検査結果がわかり、全国約2000か所の医療機関で導入されている。また、ワクチンも、伊丹の少ないスプレータイプが登場しているという。現在2～19歳未満までが検査対象となっている。
あすの「ヒルナンデス！」の番組宣伝。
きょうは東海大学・関根教授がリモート出演。ストレスの程度や自分でなかなか知ることができない事実を皮膚ガスでチェックすることができるという。今回は小池さん・柏木さん・小島さん・夏菜さんにオンエア中につけてもらった。その結果、夏菜さん・柏木さんは「大丈夫」のランクで、関根教授は「夏菜さんと柏木ささんは相当リラックスされているんじゃないですかね」とコメント。小池さんは「まだ大丈夫」、小島さんは「お疲れ気味」という判定だった。ストレス解消法としては、10秒筋肉に力を入れて一気に力を抜くことで自律神経のバランスが整いストレス解消になるという。また、不安を紙に書き出すことで安心感が得やすくストレス反応が軽減するという。
これからピークを迎える花粉症。日本人の約2人に1人が発症している国民病とも言える花粉症だが、今年は過去10年の平均と比べて3割増と予想されており、花粉症対策が重要に。大切なのはアレルギーの原因を知ること。しかも検査もかなり楽に進化している。いままでのアレルギー検査といえば採血を行い、数日後に結果を聴きに来院するものだったが、最新医療では血液1滴でアレルギー検査が可能に。さらに極微小な針で痛みもほぼ感じないため、子どもでも問題なく受けられるという。花粉症の原因となるスギ・ヒノキをはじめ、動物・食べ物など調べられるアレルギーは41項目。この日、実際にアレルギー検査をするのは5歳男児。注射が苦手ということもあり少し緊張気味だが、「最初は怖かったけど、痛くなかった」という。花粉症の症状がないという番組スタッフもやってみると、「一瞬なにか刺さったような感じはあるけど、痛みって言うほどの感じではない」という。約30分、その日のうちに結果が分かる。この検査は保険適用で5，000円ほど、全国1，500か所以上で受けることができる。
花粉症歴9年のやす子と花粉症歴30年小島奈津子さんが調査。教えてくれるのは鼻詰まりに関する書籍を多数出版、これまで1万人以上の鼻を治療してきた耳鼻科界のカリスマ武田桃子先生。今回は診療の様子を見せてもらった。武田先生がオススメする日頃カンタンにできる花粉症対策は「腸内環境改善」と「交感神経優位」。腸活により免疫力があがり、アレルギー症状が出にくくなるという。2つ目の交感神経を優位にするとは？交感神経は自律神経の一部。体が活動する際に優位になる体のアクセル役とも呼ばれる神経。日中体が活動しているときは交感神経が優位の状態。逆に睡眠時など体が休んでるときは副交感神経が優位状態。なので、夜のほうが鼻詰まりが辛くなる。ポイントは交感神経を優位にすることで、血液のが流れを上昇し、鼻詰まりの症状改善をする。
Q ペットボトルを挟むと鼻詰まりが一時改善するのは？Aわきの下、Bももの内側。正解はAわきの下。神経は脳から交差して体に走っているため、右の鼻が詰まった時は、左脇を。左の鼻が詰まったときは右脇を刺激するのがポイント。
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Q 花粉症の症状が改善する運動は？Aランニング、Bウォーキング。正解はBウォーキング。ランニングのような激しい運動をすると、呼吸量が増大し、悪化する危険性がある。
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多くの日本人が発症しているという鼻中隔湾曲症。鼻の軟骨が骨の成長で曲がることで、空気が通りにくくなる。多くの場合は治療の必要がないそう。しかし花粉症と併発することで鼻詰まりをより悪化させる。やす子さんと小島奈津子さんも鼻中隔湾曲症だった。先生によれば、現在は1時間ほどの日帰り手術が可能だという。
Q1日1回で目のかゆみを抑える薬は？Aクリーム、B目薬。正解はAクリーム。クリームタイプだと朝ぬるだけで1日効果が続くため、目薬のように何度も使用する必要がない。お医者さんに相談すれば病院でお手軽に手に入る。
花粉症の改善に必至だという腸内環境改善のコツがたくさんつまった武田先生の食事を見せていただくことに。ご主人が作ってくれた夕食に花粉症対策の技がある。そのメニューとは？
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花粉症対策には、炎症を抑える成分を持つ栄養素「ビタミンD」を摂取するのがオススメ。鮭や鯛などの魚に多く含まれ、腸活のきのこと合わせれば一石二鳥だという。また、腸活に良い味噌・大根・コンニャクが含まれる「豚汁」は特におすすめメニューだという。一方、花粉と似たアレルゲン物質を持つ生トマトは避けたほうが良いという。
インフルエンザ対策にオススメなのが鼻うがい。通常のうがいでは、免疫細胞が多くいる上咽頭に届きにくいが、鼻うがいをすることでウイルスや花粉を洗い流せるという。鼻うがいに使う生理食塩水の濃度は、水100mlに対して塩0.9g、温度は35℃がオススメ。
2月16日は「似合う色の日」。今回、20代～70代に聞いた名前に色が入っている有名人をスタジオで当てる。1位は赤井英和さん、2位は黒木瞳さん、4位は白石麻衣さん、5位は菊池桃子さん、6位は加藤茶さん、9位は目黒蓮さん。