今週のテーマ食材は豚バラ。ブロッコリーを使い、「豚バラとブロッコリーのトマトパスタ」を作る。

キーワード

トマトともずくのサンラータンブロッコリーマグロの薬味たっぷりユッケ中華風ニラたまスープ薬味でさっぱり豚じゃが豚バラ豚バラとブロッコリーのトマトパスタ豚バラとホタテのジューシーしゅうまい

「豚バラとブロッコリーのトマトパスタ」を調理。ブロッコリーの房をちぎり、茎の硬い部分を切り落とす。ニンニクをみじん切り、玉ねぎをくし切り、豚バラを一口大に切る。オリーブオイルでブロッコリーと豚バラを炒め、ニンニク・玉ねぎ・トマト缶・コンソメをいれる。塩をいれた熱湯でパスタを折ってゆでる。

キーワード

アミノ酸イタリアタンパク質トマト缶ニンニクブロッコリーボンゴレビアンコミネストローネ代々木上原（東京）玉ねぎ豚バラ豚バラとブロッコリーのトマトパスタ豚小間

「豚バラとブロッコリーのトマトパスタ」を調理。パスタを少し硬めにゆであげ、作ったソースにいれ、オリーブオイルを回しかける。皿にもりつけ、バジルをちぎってかけたら完成。

キーワード

たらこウニイカキガルニワショク弾サンフランシスコ（アメリカ）スパゲティ ダンニューヨーク（アメリカ）バイーア州（ブラジル）バジルピニョンフランスブロッコリー代々木上原（東京）名物 サマートリュフのタヤリン渋谷（東京）滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん インスタグラム目黒（東京）豚バラ豚バラとブロッコリーのトマトパスタ

「豚バラとブロッコリーのトマトパスタ」を試食。青木さんは「うまい。ブロッコリーいいですね」などとコメント。

キーワード

ブロッコリー豚バラ豚バラとブロッコリーのトマトパスタ

ひるおびの番組宣伝。応募者殺到の心霊ツアーを取材。

キーワード

シークエンスはやとも伊藤隆佑

本日作ったパスタに海の食材を加えるとした際のおすすめは、和田さんによるとアサリなどということ。木曜日のフィーリングワードは「パスタは少し硬めにゆでてソースの水気で仕上げる」。

キーワード

アサリアラビアータチーズニンニクボンゴレロッソ豚バラとブロッコリーのトマトパスタ鷹の爪

「滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん」の次回予告。

番組はTVer・U－NEXTで配信。

キーワード

TVerU-NEXT