豚キムチに加えると血糖値への作用UPが期待できる成分を含む食材は？きのこは食物繊維が多く、血糖の吸収を緩やかにするという。舞茸に含まれる成分は、インスリンの効きをよくするという。血糖値が下がると科学的に報告されている。キムチおじやも最強レシピ。水、だし、豆もやし、白菜キムチ、ごはんを煮込むだけ。ロイコ菌がつくるEPSは、空腹時血糖値の低下に期待。加熱しても効果に変化なし。ヨーグルトの成分にも高血圧、高血糖改善効果が期待できるという。東京女子医科大学病院の市原先生は、ヨーグルトのカルシウムが、血液中の塩分を尿として排出し、血圧を安定化させるという。国際医療福祉大学の小田原先生は、イギリスのケンブリッジ大学の研究では乳製品を摂取している人は2型糖尿病の発症率が24パーセント低いという。とくにヨーグルトが効果的。インスリンの効きがよくなり血糖値が下がるという。高血圧・高血糖が気になる方はキムチ料理の後にはヨーグルトが効果的。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月11日放送 18:25 - 20:45 テレビ東京
- 激かわ！ワンにゃフル物語上ニャ～上がイヌ！今週の衝撃映像BEST11
- 卓球の球を追いかける犬の映像。
- 2026年3月11日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，けさの見出し 知りTIME
- イギリスで行われた変わったレースを紹介。妻運びレースは相方を抱えて走るだけ。妻以外でもOK。妻役の女性は18歳以上、50キロ以上。満たない場合は小麦粉などで調整。全長380mを走り、途中には障害物があったり、バケツの水をかけられる。優勝者には地ビールが贈られる。7月にはフィンランドで世界大会も行われる。
- 2026年3月11日放送 0:35 - 1:25 NHK総合
- NHKスペシャル（NHKスペシャル）
- 田中浩一郎氏は「原油価格の上昇とともにLNG価格も上がるため、インフレ増進を招くことは避けられない」などと話す。バーレーンの外務省担当者は「国際社会による圧力を通じ、この混乱を収束させるべき」とコメント。来日中のカナダのカーニー首相は「歴史を振り返れば、第三国が役割を果たしてきた。爆撃ではなく、何らかの形での外交で終結させるのが私の認識」と語る。高橋氏は「ロ[…続きを読む]
- 2026年3月10日放送 20:55 - 22:00 TBS
- マツコの知らない世界働く人々に愛される川崎メシの世界
- カギヤブルワリーの期間限定クラフトビール「オレンジクラッシュ」。オレンジとビールが絶妙な一杯で、スムージーのようなとろみがある。
- 2026年3月10日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびグルメの現場
- 東京・新宿の伊勢丹新宿店から小沢光葵による中継。小沢光葵がジェームズ・ボンドのモノマネを披露した。小沢光葵は「明日から英国展2026が開催される。」等とコメントした。100超のブランドを揃えている。ライアン・スメドレーではシナモンロールやコーニッシュ・スコーンがお勧め。イギリスのスコーンの食べ方はストロベリージャムを塗ってからコーニッシュクロテッドクリームを[…続きを読む]
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