渡辺アナの1日の血糖値の推移を見ると、朝食後に血糖値が基準値を超えていた。薗田は、1日のうちで最も血糖値スパイクが起こりやすいのは朝、朝には血糖値を上げるホルモンが多く出ている、渡辺アナの朝食は、サンドイッチとコーンスープという炭水化物同士の組み合わせだったため、血糖値が急上昇したなどと話した。朝食で血糖値を上げないためには、野菜を追加することが重要。オイルドレッシングやマヨネーズと一緒に食べることで、油が糖の吸収を穏やかにして、血糖値の急上昇を抑える。食後にはすぐに1～2分の運動をすると、血糖値の上昇を抑制できる。1日1食になってしまうという視聴者の声似対し、薗田は、3食を食べたほうが血糖値スパイクは起こりにくいなどと話した。食べる順番について、薗田は、野菜から食べ、食べきってからお肉などを食べたほうがいいが、食事は楽しいもの、途中でご飯を挟むのは多少仕方がないなどと話した。きょうからできる三箇条として、「炭水化物は最後に食べるべし」「油・タンパク質・野菜は3食とるべし」「食後は1分だけでも動くべし」と伝えた。あすは、二重顎について紹介する。
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「炭水化物」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月8日放送 22:10 - 23:04 TBS
- 日曜日の初耳学医師 友利新の美容熱血授業
- 友利新が「最高の美容液は血液」と語った。糖質や脂質をとりすぎると、肌のバリア機能や修復力が低下する。美容熱血授業の参加者らの、夕食のメニューをチェックした。ナッツ・
ワカメ・玉ねぎなどは、血液に良い食材。友利新が、刺身は最高の美肌食材だと語った。炭水化物を食べすぎると血糖値が上昇し、身体が炎症を起こすおそれがある。DHAやグアニル酸は、血液をサラサラにして肌[…続きを読む] - 2025年6月1日放送 20:54 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデーサンデーDOCS
- 世代の違う番組スタッフ2人が、数十時間の断食で若い細胞が増えるかどうかを検証した。血液検査で染色体の末端「テロメア」をチェックし遺伝子年齢を測定すると、2人とも実年齢より3つ上だった。断食後に遺伝子年齢が下がるかどうかを検証する。48時間の断食の間は水分やお茶をたくさん飲み、食事は具なしの味噌汁2杯のみ。断食2日目の朝、スタッフの体に変化が起きていた。
- 2025年5月29日放送 22:00 - 23:00 日本テレビ
- ダウンタウンDXあなたは理解できる？芸能人の異常な欲望！
- 後藤威尊が、PFCバランスを意識した食事について語った。PFCバランスとは、健康的な身体に必要な三大栄養素のバランス。後藤の普段の食事の写真と、PFC管理メモを紹介。
- 2025年5月17日放送 15:00 - 15:55 日本テレビ
- 相葉モータース（相葉モータース）
- スタートから7時間半、念願の白エビ丼とひとめぼれの漬けヒラメ丼を食べた。ゴールの金沢まであと96km。残り時間と距離、なにより心の声が金沢へ行くのは難しいと言っている。富山の温泉をゴールにしたいようだが、40分かかる。
- 2025年5月15日放送 20:00 - 22:00 TBS
- ニンゲン観察バラエティ モニタリング（ニンゲン観察バラエティ モニタリング）
- ご飯をおごると約束した相手が実は爆食女子だったらどうするかをモニタリング。爆食女王・もえのあずき、新世代大食い女王・海老原まよい、爆食インフルエンサー・りっかちゃんが「餃子の王将」全メニュー69品の制覇を目指す。ターゲットはサンシャイン池崎。3人は池崎には内緒で全メニュー制覇に挑む。海老原は一品料理、もえあずは点心・揚物、りっかちゃんは飯類を担当して攻めてい[…続きを読む]
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