寝苦しい夏を乗り切る快眠法を伝えた。寝ているときに出る汗を吸収させるため、寝間着は綿などの生地の長袖・長ズボンが良いという。また、快眠のための入浴は39℃程度で、心臓より下を浸かるようにする。疲れているときは、シャワーのみでも良い。食事は、就寝3時間前までに食べ終わるのが望ましいという。また、今年2月、アメリカの心臓協会は、アボカドが睡眠に効果的な「トリプトファン」を豊富に含んでいることを発表している。1日1個、習慣として食べることが重要だという。寝室の環境は、エアコンをつけっぱなしにし、風向きは平行、温度は25℃が良いという。そして、快眠には、夏でも冬用の掛ふとんが良いという。寝る時には、3秒息を吸う・4秒息を止める・5秒かけて口から息を吐くという「345呼吸法」を、涼しい場所で3回繰り返してから脳をクールダウンさせて寝るのがオススメ。北脇さんは「こういう形で自律神経を整えて、また明日以降頑張っていきたいと思います」などとコメントした。
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「熱中症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月7日放送 23:30 - 0:15 フジテレビ
- FNN Live News α（ニュース）
- 石破首相は熱中症対策を強力に推進してまいりますと述べる。学校体育館などへのエアコン設置支援やクリーングシェルターの活用などを関係閣僚に指示。
- 2025年8月7日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング依田司の気show予報
- 長野県軽井沢町の「星野温泉 トンボの湯」から中継。浅間山から流れてくる湧き水が使われている「足水」は温度12.5℃。毎日午後1時になると桶いっぱいの氷が投入される。「トンボの足水浴」は来月7日まで無料で体験できる。
- 2025年8月6日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 群馬県伊勢崎市で国内歴代最高気温41.8℃を観測。埼玉・鳩山町41.4℃で2地点で国内最高気温を更新。群馬県桐生市41.2℃、前橋市41.0℃となった。さらに東京・八王子では防災無線で40度超えを呼びかけた。東京都内で7年ぶり40度超え。東京・青梅市40.4℃、東京・八王子市40.3℃。きのう午後9時までに東京消防庁は都内今季最多195人が熱中症で搬送、重篤[…続きを読む]
- 2025年8月6日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，TIMEマーケティング部
- 月刊「食品 新製品トレンド」武藤麻実子編集長が、美味しく手軽な熱中症対策を教えてくれた。日本の食品メーカーは熱中症対策に努力し、カテゴリーが広がっている。寒天を使ったグミは、暑さでアメが溶けるという問題を解決。塩味が苦手な子ども向けに作られた塩ラムネ「しおまる」は、食塩を抑えナトリウムを重曹で補給する。「ノマナイトウォーター」は熱帯夜をサポートするドリンク。[…続きを読む]
- 2025年8月6日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
- Oha！4 NEWS LIVELive530
- きのう、群馬県伊勢崎市で国内の観測史上最高となる41.8℃を記録。きのうの関東は強い日差しやフェーン現象などの影響で記録的な暑さになった。伊勢崎市では午後2時26分に最高気温41.8℃を記録。埼玉県鳩山町で41.4℃、群馬県桐生市で41.2℃、東京都八王子市でも40.3℃を観測するなど、40℃以上を記録した地点は14地点と、過去最も多くなった。きょうも関東甲[…続きを読む]
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