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「糖尿病」 のテレビ露出情報

整形外科・スポーツドクターの中村格子氏が0円健康法を紹介。日本人は世界で一番長く座っているとされており、平均7時間座っているという。1日8時間以上座っている人は糖尿病などのリスクが高まる恐れがあるという研究データもある。ウォーキング前に行うストレッチはリズミカルに反動をつける。筋肉を動かしながら伸ばして血流を促進し、関節の可動域を広げることでケガの予防になる。反動を使わずに筋肉を伸ばすストレッチは運動後に行うことで、筋肉の緊張を和らげ疲労回復を早める効果がある。歩く際は普段より少し大股で歩くことで、下半身の筋肉を効果的に使い血流の改善などが期待できる。腕の振りは後ろにも振ることを意識することで、背中の筋肉も鍛えられ全身運動となり肩こり解消も期待できる。足の着地はかかとから着地してつま先で蹴ることで、衝撃を吸収しつまずき防止に繋がる。女性に多いのが反り腰で、腰痛がでやすく太ももの筋肉が張って膝が痛くなりやすい。反り腰は壁に頭などをつけ、並行移動するイメージで歩くと筋肉を上手く使えるようになるという。

他にもこんな番組で紹介されています…

2026年2月3日放送 1:30 - 2:00 NHK総合
3か月でマスターする人体(3か月でマスターする人体)
柳田素子は腎臓はさまざまな働きをしており、寿命にも影響を及ぼしていると語った。腎臓の大きさは握りこぶし程度で重さは120から150グラムだという。腎臓は血液から老廃物を取り除き、尿として排泄するという働きがある。そこには驚くほど精緻な仕組みがあり、その仕組が解説された。そこで小さい臓器の中に原尿150リットルが通っており、尿は1.5リットルなので、99パーセ[…続きを読む]

2026年2月1日放送 11:30 - 11:53 NHK総合
うまいッ!(うまいッ!)
スタジオで高橋さんが育てて貯蔵した三ヶ日みかんを食べることとなった。三ヶ日みかんはビタミンCも豊富だが約1,000人を10年間調査したところ、みかんを多く食べている人たちは血液中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったがそういう人たちは様々な病気の発症リスクが低いことがわかったという。β-クリプトキサンチンはみかんほど含まれている食品は他にはないとのことだっ[…続きを読む]

2026年1月31日放送 10:30 - 11:00 テレビ東京
ブレイクスルー(ブレイクスルー)
ハイパースペクトルカメラを開発した中矢さんは尿・血液・唾液から癌の有無および罹患している臓器を特定する技術に挑戦している。これが実現すれば健康診断など低価格の検査で癌を見つけられる可能性があるとのこと。また癌以外には糖尿病や認知症などの発見にも使える可能性があるという。元々ハイパースペクトルカメラはNASAが鉱物探査用に開発したもので、中矢さんの会社はその価[…続きを読む]

2026年1月26日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
人間の体には約200本もの骨があると言われ、その役割は関節を起点として体を動かす、体を支える、内臓や脳の保護、骨髄による造血作用、カルシウムの貯蔵など生きていくうえで欠かせないものばかり。その大事な骨がだんだんともろくなる弱くなる「骨粗鬆症」になると些細な転倒でも骨折しやすくなったり体に痛みを感じることも。全身を支えられなくなると介護のリスクも高まる。その患[…続きを読む]

2026年1月18日放送 12:00 - 12:55 テレビ朝日
ビートたけしのTVタックル高市総理“電撃解散”で物価高対策は後回し?世界では傍若無人のトランプ大統領 2026年国内外の問題を徹底討論SP
東国原英夫が「所得だけでなく資産を調べて持っている人には応能負担をしてもらおうという議論が進んでいる」、大竹まことが「国が国民が使っているお金をすべて管理しようとしている」、東国原英夫が「そのための解散」、古市憲寿が「全員3割負担にというのが今の流れ」、石戸諭が「曲がり角に今来ているけど、抜本的に手をつけてこなかったもののツケを払わなければいけなくなった」な[…続きを読む]

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