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「肩こり」 のテレビ露出情報

エクササイズポールを3日間使い続けたらどうなるか餅田コシヒカリが検証した。検証前にウエストなどを測定。体重101.2kg、ウエスト112cm、上腹102.5cm、下腹127.5cm、二の腕45.5cmだった。エクササイズポールは様々な形や長さがあり用途によって使い分ける。長さ約90cm、直径約14.5cmのポールで検証する。餅田は強度のストレートネックに悩んでいるという。日本人の約8割がストレートネックといわれ、猫背や巻き肩となることで、肩こり・腰痛・眼精疲労などの原因となっている。エクササイズポールはストレートネックに効果的だという。エクササイズポールに関する著書がある福辻鋭記先生に使い方を教えてもらった。骨盤が開くと内臓が垂れ下がって姿勢が悪くなり脂肪がつきやすい体になってしまう。エクササイズポールを使って体を反ると骨盤が閉じて痩せやすい体になるという。エクササイズポールの使い方はポールを横にしておへその下あたりに入れ仰向けで寝る。足は肩幅ほど開きハの字。腕はバンザイをし手の平を下に向ける。体の力を抜きリラックスして身を任せられるかどうかがポイント。自分の体重を利用するため無理がかかることなくできるストレッチ法だという。餅田はたった4分でウエストが3cm減少した。ポールの位置を少しずつ変えていくことで全身が整う。ヘルニアや腰痛関連の病気を持つ人は専門医の指示が必要。福辻先生は80歳にもかかわらず腰痛も肩こりもないという。食事で結果が左右されないよう餅田の体重・体型から算出した1日約2500kcalを食べた。持ち運び可能なポールを使い、外出先でもコロコロし続けた。1日目のポールを使い続けた時間は約5時間だった。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年2月18日放送 20:55 - 22:00 TBS
マツコの知らない世界(マツコの知らないチャーハンの世界)
チャーハンブラザーズがどうしても伝えたいこと2、究極の鍋降りサウンドを奏でる鍋降りレジェンドたちが続々引退、聴けなくなる前に食べに行ってほしい。約1kgの鍋を長時間降り続ける重労働で慢性的な肩こりや腱鞘炎に悩む人が多くいるという。

2025年2月14日放送 5:20 - 8:00 TBS
THE TIME,プチマーケティング部
街の人に呼吸のセルフチェックを試してもらった。セルフチェック手順:口を閉じたまま鼻から息を吸って吐く、手で鼻をつまみ息を止めて時間を計測、自然に息をしたくなったら手をはなす。30秒未満だと普段から浅い呼吸をする傾向が強い。20人中14人が30秒未満という結果に。息を止められる時間が短いと身体の様々な不調につながるという。浅い呼吸が続くと細胞に酸素が効率良く届[…続きを読む]

2025年2月11日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
大下容子ワイド!スクランブル松岡修造 全力応援NEWS
温泉について、松岡は、海外ではなかなかできない体験であり、抵抗があるという外国人もいるが、温泉を通して日本の文化を味わってもらえるかもしれないなどと話した。大下は、湯口ではなく湯尻から入るのがマナーだというのは知らなかったなどと話した。各地の温泉では、湯量が減少したり、温度が低下したりしている。温泉博士の松田は、温泉は湯水のように使ってはいけないとしている。[…続きを読む]

2025年2月4日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
あさイチツイQ楽ワザ
残るもので、実用的なものを贈ることになった櫻井さん。相手の日常を思い返すことで、贈り物のヒットゾーンが見えてくる。贈り物をする友人は、うどん店を経営していて、1日中立ち仕事をしているという。趣味は、広島カープの応援とお酒を飲むこと。今回は、立ち仕事でたまっている疲れを癒やすプレゼントに決めた。大型生活雑貨店を訪れ、ママ友といっしょに、予算1万円で贈り物を探し[…続きを読む]

2024年12月23日放送 15:10 - 15:55 NHK総合
午後LIVE ニュースーンネットdeアラカルト
「ねとあらワールド」の王様が、ネットコンテンツを紹介する。今回のクエスト「『肩こりの解消法』がわかるネットコンテンツを探しだせ」。つらい肩こりを楽にする3秒体操を紹介。肩の上を手のひら全体でつつみぐっと押す。次に肩をゆっくり上げて3秒間キープ。そしてゆっくり下ろす。この動きを繰り返す。回数は左右交互に10~20回で、1日3セット行う。つらい肩こりを楽にする3[…続きを読む]

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