今年の夏は1898年の気象庁の統計開始以降、最も平均気温が高くなった。暑さの中、頭痛や肩こり、腰痛などが増えている。オンライン整体「ゆら活カラダ改革スクール」東葉コンディショニング東京院院長・岡山茉美さんは「夏は冷房や冷たいものの食べ過ぎなどで血行不良が起きたり、自律神経が乱れ腰痛や肩こりが起こりやすい」と警鐘を鳴らす。体調不良のカギである体のゆがみを放っておくと頭痛、便秘、睡眠障害など重大な体の不調を引き起こす。体のゆがみを解消する自宅で20秒でできる超簡単セルフ整体の数々を伝授する。
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「腰痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月1日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ニュース）
- 腰痛が起こりやすい曜日は月曜日だという。3大ぎっくり対策には3つの首がカギだという。温めることで血流がよくなり筋肉の硬直をやわらげる効果があるという。ペンギンストレッチのやり方を紹介。3大ぎっくりのNG行動として、前かがみで重いものを持ち上げる、椅子から勢いよく立ち上がる、長時間同じ姿勢と紹介。
- 2025年11月18日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 大学でスポーツ科学を先行し、水泳に打ち込んでいたという大河内ひなたさん。当時から続けているというのが野球ボールやテニスボールを使ってできる腰痛予防ストレッチ。おしりの頂点と腰骨の間の横にボールを置き、足を開いて左右で10回ずつ曲げ伸ばし。さらに肩甲骨横の首下をほぐしたいときは腕の付け根にボールを置いて上下に動かすだけ。首周りのストレッチは20回、首とおしりは[…続きを読む]
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