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連休中もインフルエンザが猛威を振るっている。47都道府県全てでインフルエンザの流行が警報レベルに達している。山梨県ではインフルエンザの患者数が過去10年で最多のペースで急増。先月29日までの1週間に報告された感染者数は1医療機関あたり87．15人で爆発的に感染が拡大。ひなた在宅クリニック山王・田代和馬院長に予防法を聞いた。まずはこまめな水分補給が大切。ウイルスは喉の粘膜から体に侵入してくる。防御機構を維持するために潤しておく。寝る時に室内の温度を20度以上・湿度を50％に保つのがポイント。体が冷えてしまうと抵抗力が下がってしまう。部屋が乾燥していると粘膜が傷んでしまう。寝室のコンディションを整えた上で十分な休息をとり、抵抗力が下がらないようにしておくこと。