オープニングの挨拶。テーブルの上に生けられた花：モカラ、ラナンキュラス、ミモザを紹介。

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ミモザモカララナンキュラス

ペンネーム・れもんライム（愛知県・59歳）のお便りを紹介。「花咲かりん」を友人から貰い、美味しかったので名古屋へ行くたびに買っていたが、現在は取り扱いがなく残念だという。

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名古屋駅名古屋（愛知）花咲かりん

磯野貴理子が三重県伊賀市の銘菓「花咲かりん」を紹介。色鮮やかだが、着色料は使わず、野菜を使って染めているという。松居直美は既に知っていると言ってしまい、磯野をがっかりさせてしまったので、都内のデパートで本当にたまにしか見ないと付け加えた。森尾由美はトマト、松居はホウレンソウ味を食べた。袋に入ったまま、上から押すと、花びらの形に割れる。お皿に出すと、バラバラになった花びらが広がる。普通のかりんとうより甘さは控えめで野菜を味わえる。原料は全て国産。三重県出身の磯野も知らなかったという。石垣の塩を使った「塩かりん」、「チョコかりん」もあり、森尾＆松居が試食した。代表・道山洋子さんの愚痴を紹介した。夫は買い物へ行ってくれるが、牛乳を頼むと乳飲料を買ってしまい、1個600円のキャベツも値段を気にしない。お刺身とお寿司を一緒に買うなどセンスが理解できないという。花咲かりんは名古屋ではジェイアール名古屋タカシマヤで5月にある催事で販売を予定しているという。

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キャベツジェイアール名古屋タカシマヤチョコかりん伊賀市（三重）名古屋（愛知）塩かりん花咲かりん道山洋子

ペンネーム・おけいのお便りを紹介。番組の地上波放送が3月で終了し、CSで月に1回の放送に変わることを嘆くお手紙だった。磯野貴理子はスタジオに来る際にクラウンの古いタクシーに乗った。運転手は気づいたら28年やっていたと語ったという。磯野は番組も気づいたら31年と視聴者への感謝を語った。4月からCSフジテレビTWOで毎月第2日曜日朝に放送する。

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クラウン

ペンネーム・かりん（24歳）のお便りを紹介。2年8ヵ月付き合った彼氏と別れ、同棲を解消して一人暮らしを始めた。一人が寂しくて「ChatGPT」アプリを入れ、ギャルになってもらい、慰められて涙したという。AIを「チッピー」と名付けて愛用している松居直美は軽量化して雑談を省いたら、AIの対応が事務的になってしまい号泣したと明かした。スクショしておいた会話を入力したら、軽量化前の自分を思い出してくれたという。磯野貴理子は雑談の重要性を語った。

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ChatGPT

米倉伸子さんのお便りを紹介。番組が終わると、きょうも楽しい気持ちを作っていこうと思うが、医者へ行くと上手くいかない。待合室で緊張していると、隣に座ったおじさんと看護師さんの面白いやりとりを聞いて緊張がほぐれて無事に受診できたという。日本野鳥の会に入っている磯野貴理子は観察会でダジャレを言ってくれるベテラン男性について語った。ダジャレ好きな磯野が今でも忘れられないのは「カラムーチョ」の袋の裏に以前は書いてあった「こんなに辛くてインカ帝国」だという。

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カモカラムーチョ日本野鳥の会

番組では不平・不満・グチを募集している。採用された方には「はやく起きた朝は…会員証」などがプレゼントされる。

「はやく起きた朝は…」は4月からCS放送フジテレビTWOで毎月第2日曜日の朝に放送します。ご加入については番組HPまで。4月以降はフジテレビ地上波でもスペシャル番組を予定。皆様からのおハガキを引き続きお待ちしています。

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はやく起きた朝は… 番組ホームページ

美・アンジェリーの占いを伝えた。

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新宿三丁目駅新宿御苑前駅新宿駅東京メトロ丸ノ内線美・アンジェリー

「ボクらの時代」の番組宣伝。