気になるウォーキングのギモンに回答していく。朝7時、ウォーキングの途中元気に体操する仲良し2人組を取材。歩くのが元気の秘訣だという女性の歩数は8800歩。一方厚底の靴で歩く20代の女性は500歩ぐらいしか歩いていないと自己申告したが、スマホで計測している歩数を見ると6132歩だった。厚労省によると歩数の平均は7071歩。体力をキープするために続ける人も多いウォーキング。今回答えてくれたのは自身も毎日歩くドクター、大谷義夫院長。「1万2000歩も1万5000歩も生存率は変わらないので目標は1万歩だと思う」と話していた。歩幅が短い方は歩幅が長い方に比べて将来の認知症リスクが高くなるという報告があるが、目標としては歩幅で65cm以上。猫背で歩くよりは胸を張って歩いていただいたほうがいいと話していた。胸を張って歩いたほうがストレスホルモンのコルチゾールが減るっていうデータがある。大谷は「ぜひ、週7日歩いていただきたい。毎日歩く習慣をつけていただくことが安全だと思う」と話していた。また食前より食後に散歩するほうが血糖値を下げる効果が期待できるという。

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厚生労働省大田区（東京）池袋大谷クリニック認知症足立区（東京）

関東地方の気象情報を伝えた。

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低温注意報台場（東京）

中国の市街地で目撃された摩訶不思議な光景。道路の真ん中で音を立てているのはマンホールのふた。映像が投稿されるや、まるで踊っているようだと大きな話題になった。しかしこの様なマンホールがいま中国各地で見られると言う。

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重慶（中国）

中国・重慶市の市街地で目撃されたのは音を立てて浮き上がるマンホールのふた。まるで踊っているようだと話題になっている。一方、ネットでは「中国では地下にたまった可燃性のガスに引火爆発する事故が相次いでいて今回も、その可能性があるのではないか」という不安の声も上がっている。マンホールのふたが音を立てる原因としては日本でもみられるエアハンマー現象が考えられる。ゲリラ雷雨などで大量の雨水が下水管に流れ込み中の空気が圧縮されて起きるもの。しかし、今回目撃された日は雨は降っていない。しかも、中国各地で同じようなケースが相次いで目撃されていた。現地メディアによるとその理由はさまざま。多くは、大量の排水が一気に流れ込んだことだったが、一部地域では近隣の飲食店が排気口を下水道につなげていて混む時間帯になると排気量が一気に上昇。マンホールのふたが浮き上がるのではないかと推測していた。

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エアハンマー現象横浜市（神奈川）湖北省（中国）遼寧省（中国）重慶（中国）

六本木の現在の様子を背景に、週末ふたたび寒くなるという内容のトークをした。

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六本木（東京）