埼玉県飯能市に住む豊田さん一家の冷蔵庫をのぞき見した。埼玉県狭山市にある冷凍ケーキ専門店レートリー。工場に隣接した平日3日しか営業しない直売所がある。スポンジの切り落としなどの材料と箱詰めされたお得なケーキの詰め合わせを販売している。スポンジ切り落としは6枚約500gで100円で販売されている。

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ぶどうりんごとキャラメルのケーキクレープの皮（もちもちタイプ）スポンジ切り落としバナナベイクドチーズケーキレタスレートリー入間基地渋川モンブラン狭山市（埼玉）飯能市（埼玉）

茨城県は納豆の生産量が日本一。水戸納豆は水戸市を代表する名産品。マヂカルラブリー村上が調査に向かった。 生井沢ご夫婦の自宅にお邪魔した。調理＆食卓用の巨大テーブルがこだわりポイント。

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茨城県水戸市に住む生井沢さん一家の冷蔵庫を紹介。地元の郷土料理「そぼろ納豆」は、納豆に切り干し大根を和え、醤油や塩で漬けこんだご飯のお供。名産の水戸納豆はご飯にかける際にオムレツにすることがある。納豆オムレツを試食した吉村は「玉子の風味と香ばしさも出て美味しい。」などと話した。常陸大宮市の名産「舟納豆」は、極上小粒納豆で混ぜると強い粘りが出る。手作りの十割こうじ米味噌はずっと冷蔵庫に寝かせているという。水戸名物のこんにゃくにかけて味噌田楽にしている。レンコンは土浦市の霞ヶ浦で採れたもので、手羽先と合わせて煮付けにしている。買い出しには約3割が地場野菜のセイブとお肉が激安なパワーマートを利用している。

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お肉屋さんのハンバーグ（2個入り）アフロイチローセイブデーブ大久保パワーマート三元豚肩ブロック久慈川令和6年産指定野菜（秋冬野菜等）及び指定野菜に準ずる野菜の作付面積、収穫量及び出荷量国民栄誉賞土浦市（茨城）常陸大宮市（茨城）徳用合挽肉（鶏・牛）LL栃木県水戸市（茨城）肉のハナマサ若鶏モモ肉農林水産省長嶋茂雄霞ヶ浦

茨城県水戸市在住の生井沢さん一家の冷蔵庫を確認するとトルティーヤメーカー等があった。生井沢誠さんは元茨城県警の警察官。23年前にコロンビアの日本大使館に出向した。チリで柔道代表監督をやっていた。家族で約8年間、南米で暮らしていた。水戸でも南米料理を作っている。パタコンを試食した村上は「美味い。合う。」等とコメントした。激安の肉等が冷蔵庫に詰まっていた。続いて冷凍庫をチェック。めざし等が入っていた。

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茨城県水戸市在住の生井沢さんのお家の冷凍庫にはしらすが常備。自宅があるのは大洗町から車で約10分。港の商店街で海産物を買っているのだという。煮立たせた水・出汁・醤油にしらすを加え溶き卵と千切りにしたみょうがを加えてお吸い物を完成させた。試食した村上は「しらすが出汁になって美味しい。」等とコメントした。

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當真あみによるちはやふる-めぐり-の番宣。當真あみは「ちはやふる-めぐり-が今夜10時から放送される。」等とコメントした。

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エンディングトーク。當真あみは「美味しい物が出てきてお腹も幸せだ。」等とコメントした。吉村は「パーフェクトな進行をした。南原さん帰って来て下さい。」等とコメントした。

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ヒルナンデス！南原清隆