静岡・富士山本宮浅間大社で4日、新年を迎える準備のため「すす払い」が行われた。年末の恒例行事といえば大掃除。街では「掃除のやり方がわからない部分が結構多い」などの声が聞かれた。今回、プロが勧める片付けのコツと掃除方法を徹底解説。片付けのプロが指摘するキッチン収納の有効な使い方とは。大掃除といえば窓ガラスや浴室、キッチン、ベランダなど普段は手を付けない場所を掃除する絶好の機会。ベランダは重曹水を吹きかけ、フローリングワイパーにナイロンタオルをかぶせて擦り、タオルで仕上げることで汚れを落とすことができる。さらに短時間で簡単にできる大掃除の裏技の数々。大掃除は部屋がキレイになるだけではなく、掃除することで脳が活性化されるという。松岡修造がお掃除を全力取材した。

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おそうじ本舗加藤プラチナクリニック富士山本宮浅間大社松岡修造静岡県

きょうのテーマは「大掃除で脳を活性化」「大掃除は片づけから」「場所で異なる！本当に効く掃除」。江戸時代では12月13日が「大掃除の日」となっていた。家中にたまった汚れを年内に掃除し、正月の神様をお迎えするという行事で、大掃除を終えると食事や酒が振る舞われた。大掃除をする人が2008年末は7割を超えていたが、2024年末には約5割に減少。大掃除をしなかった理由は「時間がなかった」「掃除が苦手・面倒」「大掃除をする習慣がない」など。脳内科医・加藤俊徳医師によると、大掃除によって脳の働きが倍になることもあるという。

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加藤俊徳国立国会図書館尾崎真正月豊国十二ヶ月 十二月煤掃鈴木久美子

脳内科医で掃除と脳の関係性を50年以上研究している加藤プラチナクリニック・加藤俊徳院長は「掃除は今までの自分を変える非常に簡単な方法」と語る。加藤先生いわく、掃除は視覚や運動、記憶など様々な脳の部位を同時に動かすため、脳が活性化していないとしづらい行動だという。掃除を少し行うだけで脳が活性化する。物を捨てたり汚れを取り除くと処理する情報が少なくなり働きがよくなる。さらに、掃除機を反対の持ち方にしてみたり、ホウキとちりとりを逆の手に持つだけで普段使わない脳を使うことで脳が新鮮になり、より脳の使い方がよくなって掃除をしやすい脳になる。右利きの人は左脳が活性化するが、両手を使う人は左右の脳が活性化している。

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加藤プラチナクリニック

萩谷は「左手で掃除しようかなと思った。脳の活性化のために情報を少なくした方がいいというのは仕事の効率を上げるのにも応用できる」、杉村は「捨てることが大事」、大下は「高かった服は捨てられない。考えることが変に多くて脳がダメになりそう」、佐々木は「いつか着るかもしれないと思って、朝どの服を着ていこうか悩む。その段階で脳が疲れてる」などとコメントした。整理・収納アドバイザー・鈴木久美子さんによると、片づけで重要なのは適正量を守ること。

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鈴木久美子

神奈川県在住の4LDKの一軒家に7歳の娘と3人で暮らす加藤さんの自宅を訪ねた。加藤さんの家を整理するのは年間300件の家を片付ける整理収納アドバイザー・鈴木久美子さん。アンケート調査で半数以上の人が収納に苦労しているというキッチンへ。鈴木さんは換気扇の上のすしおけを指摘した。換気扇の上は油を吸い込んで一番ギトギトになって汚れがたまるため物は置かない。シンク下は湿気が多くカビやすいため、食品の収納場所として不適切。シンクで使う水回り用品を配置するのが基本。深さがあるスペースはファイルボックスなどを利用し縦に活用する。ラベルを貼れば何がどこにあるか一目瞭然。食器棚の引き出しは長さが調節出来るトレーを使い仕切りを作り、サイズや用途別に物を仕分け配置。加藤さんが収納で最も悩んでいる場所がクローゼット。夏用と冬用を一緒に保管している状態。服の片付けのポイントは適正量を決めること。2年間着ていないものは捨てるなど基準を作り服の数を決めることが大切。目安はバーの長さ÷3＝ハンガーの数。ハンガーの種類と色を統一することでキレイな状態を維持しやすくなる。片付けを行う上で大切なことを聞いてみると、鈴木さんは「自分のキャパを超えない。ちゃんとした状態で収納されることが大事にしている」と話した。

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神奈川県

萩谷は「早速帰って捨てようと思う」、杉村は「着るかもしれない、また使うかもしれない、思い入れがある、その壁を超えてほしい」、佐々木は「バーがあるだけハンガーをどこまで掛けられるかの勝負になっている。ひどい時は掛けすぎてバーが外れたことがある」などとコメントした。ハウスクリーニング技能士で「おそうじ本舗」技術アドバイザーの尾崎真さんによると、ラップで汚れを楽に落とすことができるという。

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おそうじ本舗尾崎真

全国に1700店舗以上展開する「おそうじ本舗」でサービス開発や現場スタッフの指導を行う尾崎真が窓ガラス、浴室、キッチンの掃除方法を徹底解説する。掃除のポイントは汚れの正体を知ること。汚れの特性を知り最適な洗剤を使うことでより効果的に汚れを落とすことが出来るという。窓ガラスは皮脂汚れなどが原因なため、「界面活性剤」が効果的。

見落としがちなサッシの掃除。乾いた汚れは乾いたまま掃除する。掃除機で汚れを吸い込む。定規の角を活用することでサッシのすみの汚れまでキレイに掃除可能。次は浴室。悩みのタネは鏡の汚れだという。水アカを柔らかくするためにクエン酸水を吹きかけ、鏡にラップを貼る。ナイロンタオルで仕上げる。クエン酸と塩素系洗剤を使う場合はクエン酸をしっかり水で洗い流したあとに行う必要がある。次はキッチン。油汚れは時間がたつと酸化するため、弱アルカリ性の重曹水を浸透させる。

ガンコな油汚れを落とすのに使用するのはドライヤー。油汚れを温めると汚れが溶けて柔らかくなる。カットしたプラスチックカードで隙間を掃除する。おそうじ本舗・尾崎は「落とす知識さえあればほとんどの汚れはきれいにできる」などと述べた。脳と掃除を研究する加藤プラチナクリニック・加藤院長は「スッキリということは脳がかなり働いている状態」などと指摘した。

萩谷は「スッキリした。掃除早くしたくなった」、杉村は「視聴者のみなさん来週期待していてください。スタジオ来る前に掃除してくる。来週のコメントはキレキレですよ」、大下は「今まですごくモヤモヤグズグズしていた理由が分かった」、佐々木は「整理しないといけない」などとコメントした。「モノ減らし汚れ見極め脳そうじ」について松岡は「掃除をすることが大事なんだなと思った」などと語った。

松嶋菜々子が東京都国税局の敏腕調査官を演じるドラマ「おコメの女」の豪華共演者が続々解禁された。千葉雄大は大人気の経済産業大臣、高橋克実は“福の神”室長を演じる。

中国・内モンゴル自治区でまぼろしの太陽「幻日」が出現した。幻日は空に薄い雲が広がっているときに太陽の光が氷の粒で屈折されることで発生する。

エンディング映像。