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オープニング映像。
益子卓郎は道の駅伊東マリンタウンを訪れた。食べ歩きできるグルメや地元食材を使った名物や特産品を販売している。益子卓郎は道の駅のスタッフにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉失敗。その後もお願いするも次々と交渉失敗。続いて施設内にある干物店いずちゅうを訪れ、店員さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。ご飯を見せてくれるのは店長の真田さん。
真田さんのご飯作りを拝見する。お店に出せない海鮮の切れ端を使った海鮮丼などを作った。作った料理を試食し「店長に勧められて最近こればっかり食べます」などと話した。ご厚意で試食させてもらった益子卓郎は「いい塩梅の塩分とネギの香りがすごい」などと話した。
益子卓郎が駅前商店街でご飯調査。益子卓郎のファンの男性が声をかけてきてあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。ご飯を見せてくれるのはビジネスホテルオーナーの粕谷さん。
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
益子卓郎は粕谷さんが経営しているビジネスホテルを訪れ、ご飯作りを拝見する。豚肩ロース肉を使った生姜焼きや干物などを作った。作った料理を試食し「いつも美味しゅうございます」などと話した。ご厚意で試食させてもらった益子卓郎は「米がすすみます」などと話した。
ディレクターは農作業している男性に声をかけあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉失敗。
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- 杉戸町（埼玉）
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ディレクターは明日結婚式を行う家族に話しかけあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。家族は米農家としてコシヒカリや彩のきずななどを栽培している。家族のご飯作りを拝見する。冷やし中華やホウレンソウとシラスを使った炒めものなどを作った。作った料理を試食し「さっぱりしていておいしい」などと話した。結婚式は本当は今年2月に行う予定だったがコロナで延期になり明日になった。