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ご長寿元気めし。ラインナップは96歳でフルマラソン完走！？など。
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- 高崎市（群馬）
群馬県高崎市でご飯調査。山中かよ子さんは実家が農家だったこともあり、自分たちで食べる分の野菜を育てている。ご飯交渉は成立。山中さんはひ孫のお世話もしている。
山中さんのごはん作りを拝見。キャベツ、タケノコ、豚肉を炒めて「タケノコの肉野菜炒め」の完成。キュウリと中華くらげ、ごま油をあえたら「中華クラゲの和え物」の完成。石倉一本ネギは牛すじと煮込んで「ネギと牛すじの煮込み」になった。ほうれん草のおひたしなども食卓に並んだ。
やしろ優が横浜市でご飯調査。小籠包、肉まんなどが味わえる横浜中華街や、横浜・八景島シーパラダイスなど観光名所が数多く存在する。
奥山新太郎さんと待ち合わせ。奥山さんは走るのが大好きで、96歳でフルマラソンを完走。MCC年間大賞2024ランナー部門で対象を受賞した。
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- アールビーズスポーツ財団横浜市（神奈川）
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
やしろ優が横浜市で奥山新太郎さんと待ち合わせ。奥山さんは走るのが大好きで、96歳でフルマラソンを完走したが、97歳の今、しまだ大井川マラソンinリバティへの出場を控えている。7時間20分で走りきれば、ギネス世界記録に認定されるのだとか。奥山さんがマラソンを始めたのは50歳。3日に1回10km走る。奥さんの趣味はパッチワーク。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
やしろ優が横浜市で奥山新太郎さんと待ち合わせ。奥山さんは走るのが大好きで、96歳でフルマラソンを完走した奥さんの趣味はパッチワーク。
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- 横浜市（神奈川）
奥山さんのごはん作りを拝見。ホタテを揚げて「ホタテフライ」、ゴボウ、ニンジンん、豚肉、ほうとうの麺などを煮込んで味噌で味付けしたら「ほうとう」の完成。食卓にはかまぼこなども並んだ。奥山さんはしまだ大井川マラソンinリバティの出場を控えているが、98歳でのギネス更新を目指している。
やしろ優が横浜市でご飯調査。買物途中の渡辺さんに声をかけご飯交渉成立。渡辺さんは20年間病院に勤め、趣味は手芸。やしろ優やスタッフにおもてなしをしてくれた。
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- 横浜市（神奈川）
渡辺さんのごはん作り。ナメコ、白菜、豚肉などを煮込んだ「具沢山うどん」、キュウリのぬか漬け、刺身が食卓に並んだ。渡辺さんご夫妻は61年前に結婚。旦那さんは観光バスの運転手をしていた。
ディレクターは小原農園を訪れた。19棟のビニールハウスで小松菜を年中生産している農園で、小松菜は通常より1.5～2倍弱大きく生で食べても美味しい。園主の小原さんは大きく育てるため水をどうあげるのかを心がけている。育てた小松菜の9割は学校給食用に卸している。ディレクターは小原さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
小原農園主の小原さんのご飯作りを拝見する。小松菜を使ったニンニク炒めやサンドイッチなどを作った。作った料理を試食し「塩とかオリーブオイルを上からかけても美味しい」などと話した。小原さんは2年前コロナ禍で一斉休校があり小松菜の出荷が全て止まった。
ディレクターは中代農園を訪れた。江戸時代から8代続く農園で、年間約7種類の野菜を栽培している。また、亀戸大根という珍しい野菜も栽培していて、江戸東京野菜の一つで根が30cmほどで小ぶりで肉質がきめ細いのが特徴である。生の亀戸大根を試食したディレクターは「辛いですね」などと話した。亀戸大根は鍋や煮物と相性がよい。ディレクターは園主の中代さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
ディレクターは中代農園を訪れ、園主の中代さんのご飯作りを拝見する。亀戸大根を使った煮物や塩炒めなどを作った。作った料理を試食し「シャキシャキしてますね」などと話した。中代さんは以前趣味でクライミングをしていて、農作業の間トレーニング器具を使ってトレーニングをしていた。
ディレクターはトレーラーカフェ銀色を訪れた。キャンピングカーのカフェで、中は子どもも楽しめる内装になっている。また、ウッドデッキやテラス席もあり思い思いのスタイルでくつろぐことができる。ディレクターは店主の伊藤さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
伊藤さんのご飯作りを拝見する。鶏もも肉を使ったマスタードチキンを作った。作った料理を試食し「一番好きな味」などと話した。