オープニング映像。

2014年に始まった番組もまもなく放送3000回。そこで今週は3000をキーワードにご飯調査。今日の舞台は群馬県川場村。農業が盛んな村で道の駅 川場田園プラザでは、「のむヨーグルト」など地元の名産品が購入できる。

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星野さんは趣味で盆栽を育てているが、ご飯調査はNG。しかし村会議員の小菅さんを紹介してもらった。小菅さんは剣道七段を取得している。

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川場村議会川場村（群馬）

小菅さんの奥様のご飯づくりを拝見。茹でたこんにゃくに柚子味噌を添えた「味噌田楽」、臭み消しにりんごの秋映も使った「リンゴと鮭のホイル焼き」も完成。スタッフは小菅さん宅に泊めていただいた。

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放送3000回記念。問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎日1名様に商品券1万円プレゼント。

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商品券1万円分昼めし旅～あなたのご飯見せてください！～ ホームページ

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武尊山から湧き出る雪解け水で育てられる川場村のブランド米「雪ほだか」は、米・食味分析鑑定コンクール国際大会で金賞を受賞。新嘗祭で皇室に献上されたこともある。生産者の小林さんに声をかけるも交渉失敗。

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マイナビ農業米・食味分析鑑定コンクール雪ほだか

高山誠さんは約8000平方メートルの敷地で毎年約2tの「雪ほだか」を収穫しており、神輿マニアである。高山さんのお母さんはグラウンド・ゴルフをやっている。

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川場村（群馬）雪ほだか

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群馬県川場村の農家・高山さんのご飯調査。エノキ、シイタケ、マイタケ、味噌などが入った「キノコと山菜たっぷりカレー」を作った。「ナスと豚肉の味噌炒め」なども食卓に並んだ。

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長野県下條村でご飯調査。自然豊かな村で里山の風景が広がる。村の名物は「そば」で、特産品の親田大辛味大根を薬味にすると絶品。

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そばの城下條村役場下條村（長野）道の駅 信濃路下條

村のあちこちで見かけるのが下條村が出身地の峰竜太さんの看板。道の駅 信濃路下條「そばの城」では「峰竜太の飴」など、峰竜太にまつわる土産物店がたくさんある。村人に会えず下條村役場へ。職員の齋藤さんは峰竜太さんの甥に当たる。

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齋藤さんのご両親のご自宅へ。齋藤さんのお父さんは峰竜太さんの実兄である。

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下嶋兄下條村（長野）峰竜太

齋藤さんのご飯づくりを拝見。こんにゃく、豆腐、クルミを混ぜたら「こんにゃくの白和え」、塩漬けにしたイカ、キュウリ、ミョウガ、酒粕などを混ぜたら「粕もみ」の完成。その他、栗ご飯なども食卓に並んだ。

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茨城県水戸市でご飯調査。納豆が有名だが、水戸の梅も名物。この時期は偕楽園では紅葉が楽しめる。

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亀じるし偕楽園水戸の梅水戸市水戸市（茨城）

茨城県水戸市でご飯調査。芋や梵珠庵を訪問。シルクスイートを使った「やきいもソフト」などが人気。店の隣では飲食店を経営していて、「納豆チャーハン」などを提供している。スタッフの齋藤さんがご飯を見せてくれることになった。

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茨城県水戸市の齋藤さんがご飯を見せてくれた。豚肉、ニンジンなどを炒め、煮込んで味噌で味付け。さつまいもを入れたら「さつまいもの豚汁」の完成。またシルクスイート、干し芋を使って天ぷらの盛り合わせも作った。食卓にはさつまいもの混ぜご飯なども並んだ。

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茨城県土浦市でご飯調査。茨城県はレンコンの生産量全国1位だが、土浦市は日本屈指の産地。

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レンコン土浦市（茨城）農林水産省