- 出演者
- 菅谷大介 水卜麻美 くぼてんき 畑下由佳 森遥香 平松修造 マーシュ彩 青木瞭 弘竜太郎 milet 池田航 林田美学 伊藤楽 佐藤遥 住岡佑樹 山崎賢人 門脇麦 山田杏奈 永瀬廉
明日は「大寒」。岐阜の冬の風物詩が「鯉のぼりの寒ざらし」。明日午後1時から行われる。400年以上続く冬の風物詩だという。金華山で明日からライトアップがはじまるとのこと。今月28日まで開催と伝えられた。
miletがハマるグミを紹介。最初に「グミサプリ」「忍者めし」が紹介された。「グミサプリ」は鉄分が補給できるという。「忍者めし」は食感がハードめとのこと。さらに「讃岐うどん風グミ」が紹介された。噛みごたえはうどんのコシで、レモン味とのこと。試食した永瀬廉さんは「噛みごたえがありますね。味はさっぱりした柑橘。」とコメントした。レモン味は、香川県ではぶっかけうどんにレモンを入れることが定番だからだという。
ナニキル予報が伝えられた。札幌・仙台は10度に届かないので、コートにマフラーがあるといいとのこと。
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ファミリーマートで開催中なのが全19種類揃う「ファミマのいちご狩り」。八天堂とコラボの福岡あまおういちごを使ったクリームパンや累計販売数4000万本突破の「いちごミルク」は果肉増量中。さらにハーゲンダッツもファミマ限定。ベリー＆チョコのザクザク感が楽しめる。先月、銀座にオープンした「benzaiten Cafe」は全国44店舗。糸で切るフルーツ大福で有名な弁才天」がオープンしたカフェ。SNSで注目のスイーツが「弁才天特製 求肥入り いちごパフェ（2750円）」。いちごのピューレにパンナコッタ、とちあいか似合わせるのはフランボワーズのソルベ。いちごシロップの飴細工などいちごづくし。さらにピスタチオアイスに大福の生地に使われる求肥も入っている。「グランドハイアット東京」ではいちごを使った10種のメニューが並ぶ「ラッキーキャット＆ストロベリー アフタヌーンティー ブッフェ」。スイーツはもちろん生クリームを挟んだサンドイッチやタルトレット、さらにパリで150年以上続くの紅茶ブランドとのコラボ。ブランドのシンボルになってる猫があちこちにあしらわれてるほか、いちごのフレーバーティーも味わえる。女峰を使ったショートケーキは酸味の強いいちごに砂糖控えめの生クリームともっちり米粉スポンジ。光沢のある美しさがあるとちおとめはバターとアーモンドが香るタルトに。門脇さんが「benzaiten Cafe」の「フルーツどら焼き」を試食し、「いちごがジューシーでめちゃくちゃおいしい」とコメントした。
「厨房のありす」の番組宣伝。自閉スペクトラム症の料理人の切なくて温かいミステリードラマとのこと。ZIP！とドラマのコラボが決まった。2人に実際に厨房に立ってもらって、ドラマのテーマである料理の企画に挑戦してもらう。コラボ企画や内容は後日お伝えする。
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全国の気象情報が伝えられた。
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香取慎吾さんが先日結婚を発表した堂本剛さん・中丸雄一さんを祝福した。会場で披露した書き初めは「笑」。笑顔の絶えない1年を目指すとのこと。香取さんは「エンターテイメントで笑顔をつくりたい」と話した。46歳になった現在、アイドル時代との変化を聞いてみると「体のことを考えるようになりました」と話した。
日本スポーツ賞表彰式が行われWBC日本代表が大賞に選ばれた。チームを代表して監督に選ばれた栗山英樹さんやピッチャーの大勢投手らが出席した。今回の受賞を受けて大谷翔平選手からサプライズでメッセージがおくられた。MLBキャンプの日程が決定。ドジャースは日本時間2月10日～アリゾナ州グレンデールでキャンプイン。
アジアカップ1次リーグ第2戦。イラク戦に向け前日練習を行った日本代表。怪我からの復帰を目指す三笘薫選手も参加し、全26選手が参加した。イラク戦勝利で決勝トーナメント進出する。
高橋文哉さんとやす子さんがゴチ新メンバーに決定した。
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大泉洋さんは去年北海道出身の玉置浩二さんに提供してもらった楽曲で紅白に初出場した。今回、大泉洋さんのために新曲を作ったのは、北海道出身のGLAYのTAKUROさん。タイトルは「ふわり」。レコーディングにはGLAYのメンバー全員も参加したとのこと。コラボソングは今日から配信。
ここからは映画「ゴールデンカムイ」に出演する山崎賢人、山田杏奈が登場。
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年末年始太りについて、アンケートでは約7割の人が体重が増えたと回答し、平均値で2.21kg増えたと回答している。ウエストの引き締め法を調査し、ティップネスのトレーナー・宮崎さんが効果と手軽さで評価したものをランキングで紹介する。
3位『お手軽アイテムでマッサージ』。外食や飲酒でお腹がむくんでいる場合は、雑貨店や美容メーカーなどから販売されているマッサージローラーを足の付け根のリンパ節に向かってなでるようにマッサージする。お風呂や入浴後の体が温まっているときがオススメだという。効果は☆2つ、手軽さは☆4つ。
2位『満点評価！器具使わないトレーニング』。プランクは腹直筋を鍛えることができ、へそを覗き込むと強度が増すという。初心者は1日20～30秒キープを目標に始めるといい。効果は☆5つ、手軽さは☆3つ。
番外編で『ぽっこりおなか解消食材』を紹介。水に溶けやすくお通じを良くする水溶性食物繊維が含まれるグラノーラとヨーグルトで腸内がきれいになる。ヨーグルトにおからパウダーを入れて満腹感をUPさせるのもオススメ。キノコには水溶性食物繊維のほか、体内の脂質などを吸着する不溶性食物繊維も含まれていて腸内環境を整えるのに効果的だという。
1位『ヨガ講師おすすめポーズ』。ウエストをひねるポーズは胃や腸が刺激されて動きが活性化や便通改善が期待できる。呼吸を意識して行うことで、横隔膜の上下動が直接内臓を刺激し、マッサージと似た効果が期待できる。効果は☆3つ、手軽さは☆5つ。上半身を捻るだけでも内臓が動いて消化は良くなるそう。「La-VIE ツイスター・ダイエット・KUBIRE」（1580円）は上半身をひねるエクササイズ専用アイテム。速いペースで15分以上行えば脂肪燃焼効果も期待できる。
自民党の派閥の政治資金をめぐる事件を受け、自民党岸田派が解散する方針をかためたことがわかった。岸田派の幹部は派閥の事務所も引き払うと話している。また総理周辺は解散理由について「政治資金の問題で岸田派も立件されることになったのでけじめをつけた」「自民党全体の信頼回復のために、何をしなければいけないかを考えた結果、自分の派閥を解散して本気度を示すことにした」と話している。
紀子さまは昨日埼玉県を訪れ、母子愛育会が行う子育て中の親を支援する子育てサロンや、高齢者の健康をサポートする地域ふれあい事業を視察された。紀子さまは乳児と同じ目の高さになるようにかがんで「かわいいですね」などと声をかけながら積極的に交流したほか、円形の布を集団で動かすパラバルーンを笑顔で楽しまれた。恩賜財団母子愛育会は子どもや母親をとりまく環境を整備するための活動を行い、紀子さまは2010年から総裁を務められている。
東京汐留・日本テレビから。群馬・草津町の映像を背景に「外干しNAVI」を伝えた。北日本、東日本は明日から広く冷たい雨や雪になりそう、今日の日差しを有効に活用を。続けて全国の週間予報を伝えた。