他にもこんな番組で紹介されています…

2025年9月3日放送　8:14 - 9:50　フジテレビ

サン！シャイン（ニュース）

先週土曜日、富山県アンテナショップ 日本橋とやま館で行われていたのは睡眠に関するイベント。この日の参加者は全員女性。「眠りが浅い」「なかなか寝付けない」など睡眠の悩みを専門家に相談。イベントの中で専門家が注意を促したのが休みは夜ふかしをし、遅起きになって昼まで寝ているなどの社会的時差ぼけ「ソーシャルジェットラグ」について。平日と休日で生活リズムが崩れ体内時計[…続きを読む]

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2025年7月13日放送　20:54 - 23:09　フジテレビ

Mr.サンデーサンデーDOCS「新常識！レム睡眠をたっぷり取るには？“睡眠のプロ”128人が実践するリアル快眠法に迫る！」

睡眠には2種類ある。レム睡眠ははっきり夢を見る睡眠。体で覚えるような記憶の整理、定着が行われる。ノンレム睡眠は深い眠りが含まれる睡眠。文章など知識に関する記憶の整理、定着が行われる。筑波大学・睡眠研究機構・柳沢正史教授は、両方大事。レム睡眠は浅い睡眠ではない。種類の違う深い睡眠と話した。理想的な睡眠時の脳波測定の結果を紹介。1・深いノンレム睡眠がしっかり取れ[…続きを読む]

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2025年7月3日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！（全国一斉睡眠テスト全77問 3時間SP）

ナルコレプシーの女性がダンスの練習中に突然脱力し眠ることがアメリカの映像。柳沢先生は、ナルコレプシーは覚醒状態を維持安定させる脳内物質オレキシンが欠乏している疾患と話した。

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2025年5月23日放送　19:57 - 20:42　NHK総合

チコちゃんに叱られる！チコちゃんに叱られる！

川西市立総合医療センターの三輪洋人先生が「甘いものは別腹」について解説。空腹時はエネルギーが消費され血糖値が低下、脂肪を分解してエネルギーを作り出そうとする。脳にある摂食中枢に情報が送られて「なにか食べろ」と指令が出る。満腹時は血液中の糖分が満たされた状態で、満腹中枢に情報が送られて「食べなくていいぞ」という指令が出る。実験で真壁刀義が豚丼で胃を満腹状態にし[…続きを読む]

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2025年3月22日放送　10:30 - 11:00　テレビ東京

ブレイクスルー（ブレイクスルー）

筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構は日本が睡眠研究で世界をリードするため国の支援によって2012年に設立された睡眠の基礎研究に特化した世界最高峰の施設。柳沢正史機構長は睡眠研究の世界的な権威。柳沢の名を世界にとどろかせるきっかけになったのが1998年に発見した脳内物質オレキシン。摂食中枢や満腹中枢がある脳の視床下部で作られるため、発見当初は食欲に関連する物[…続きを読む]

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