今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「糖尿病」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月18日放送 12:00 - 12:55 テレビ朝日
- ビートたけしのTVタックル高市総理“電撃解散”で物価高対策は後回し？世界では傍若無人のトランプ大統領 2026年国内外の問題を徹底討論SP
- 東国原英夫が「所得だけでなく資産を調べて持っている人には応能負担をしてもらおうという議論が進んでいる」、大竹まことが「国が国民が使っているお金をすべて管理しようとしている」、東国原英夫が「そのための解散」、古市憲寿が「全員3割負担にというのが今の流れ」、石戸諭が「曲がり角に今来ているけど、抜本的に手をつけてこなかったもののツケを払わなければいけなくなった」な[…続きを読む]
- 2026年1月14日放送 21:00 - 21:54 フジテレビ
- ホンマでっか！？TV手の若返りとハンドケア
- 桐村里紗氏は世界17カ国約14万人に行われた調査で、握力が5kg落ちると全死亡リスクが約16％アップするというデータを紹介。握力の低下は全身の筋肉の衰えを示しているという。握力に左右差があると、認知症、パーキンソン病のリスクが66％アップする。梶本氏は開けることができたペットボトルが明けられなくなったら、検査を受けるべきと助言した。
- 2026年1月13日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- 日本人の認知症に最も影響を与えるとされるリスク要因は難聴に次いで、運動不足、高コレステロール血症、社会的孤立など。海外では糖尿病、過剰飲酒、高血圧が高いという。厚生労働省によると、認知症の高齢者は去年時点で471万人余と推計されている。今回の研究結果について、東海大学の教授は「国内の認知症対策の重点をどこに置くか考える上で重要」と指摘。
- 2026年1月13日放送 18:14 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク週刊首都圏ナビ
- NHKのホームページで注目を集めた記事をピックアップするコーナー。今回は背骨や太ももの付け根の骨が突然、折れてしまい寝たきりや命の危険などにつながる「骨卒中」に関する記事。専門家が注意を呼びかけている。おととし12月、思わぬ骨折をした61歳の男性のケースを紹介。冷蔵庫の位置を少し直そうとしたときに腰に軽い痛みを感じた男性は3日後、起き上がれないほどの激痛に襲[…続きを読む]
- 2026年1月13日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（ニュース）
- 日本で発症する認知症のうち約4割は予防することができるという推計結果を、東海大学などの国際チームが発表した。日本人を対象にした調査で、認知症の発症に関わる14項目の危険因子のうち特に「難聴」が6.7％と最も影響が大きく、「運動不足」が6％、高LDLコレステロール血症が4.5％と続くことがわかった（東海大・和佐野教授らの研究）。加齢性難聴の人が全員補聴器や治療[…続きを読む]
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