今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「糖尿病」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月2日放送 21:00 - 22:54 日本テレビ
- 1分間の深イイ話深イイ話復活2時間SP 審議中 子どもが憧れる職業は幸せか？
- よしこは個性がないと悩んでいるという。ガンバレルーヤはお互いを家族のような関係で必要不可欠と答えた。勢いに乗っていた2018年にはよしこの体に異変が。顔のパーツが大きくなるなどし、周りからも指摘されていたが、それは職業病なのだと思い込んでいたという。その間も仕事を増やしていったよしこだったが、当時のマネージャーに、これから仕事が増える前に人間ドッグを受けとい[…続きを読む]
- 2026年10月28日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル追跡
- 健康で人生最大の失敗をした人々を取材した様子を紹介。不摂生な生活を送り6年前に病院に行ったという男性は、糖尿病と診断され、食事制限も守れずに悪化して片足を失ったなどと明かした。旅行した際にいつ購入したか忘れた真新しい靴を履いて出かけたがシューズの底が抜け、新しいサンダルを買って履き替えたが、旅行中ずっとサンダルであったため膝を痛めて歩けなくなったなどと告げた[…続きを読む]
- 2026年10月25日放送 20:50 - 21:54 テレビ東京
- 家、ついて行ってイイですか？（普段は言えない“家族に伝えたい本音”SP）
- 終電後の荻窪駅前で出会ったのは佐々木健さん（34歳）。この日が誕生日だという。出身は青森県弘前市。独身で彼女ナシ。タクシー代を支払う代わりに家までついて行った。家は赤羽で推定距離は17.1km、料金は6,580円だった。親は自営業だったが倒産してしまい、父・たかしさん（58歳）、母・やすこさん（55歳）、17歳の弟と6畳1K・家賃71,000円の部屋で一緒に[…続きを読む]
- 2026年10月25日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 首が回らないのが悩みだという佐藤さんは、加齢により首の椎間板が減少していた。佐藤さんは胸椎の骨がくっついてしまう、びまん性特発性骨増殖症だった。びまん性特発性骨増殖症の発症原因は不明。
- 2026年10月23日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWSまとめ見！
- このあと 渡辺翔太アドリブ力熱望！中継 折りたたみiPhone発売。マンジャロ販売か女ら逮捕。日本一早いスキー場開き。
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