出演者がオープニングの挨拶をした。神奈川県の視聴者からのメッセージと動画を紹介。まもなく11カ月になる姪がスマホをいじっていたら、初めて自分で音楽をかけた。投稿者がMrs．GREEN APPLEの大ファンなので普段から聞かせていたからか、ノリノリで踊っていた。

ドジャースvsナショナルズが、日本時間のけさ5時過ぎから始まった。大谷翔平選手がピッチャー復帰2戦目の先発マウンドに上がった。先週、ドジャース6－3パドレス。663日ぶりに二刀流で復帰、ピッチャーでは剛速球を連発。161キロをマークするとスタジアムがどよめいた。バッターでは同点となるタイムリー2塁打を放つなど2安打2打点と投打で躍動。ロバーツ監督は「投手の時は感情を表に出すことが多い」などと述べた。その後の試合でボールが大谷選手の右肩に直撃し、苦悶の表情を見せた。パドレスとの4連戦では8個のデッドボールが飛び交う大荒れの試合になった。1戦目、ドジャースのアンディ・パヘス選手に投じた一球が直撃し、パヘス選手が激怒。2戦目には大谷選手の右太もも付近に直撃。大事には至らなかったが、両軍デッドボールの応酬となる。4戦目、パドレスのタティスJr．選手の左手首付近に直撃するとヒートアップした両軍の監督が飛び出し、一触即発の乱闘騒ぎに発展。両監督に退場処分が下された。最終回、大谷選手に2度目のデッドボール。報復死球とも取られかねない中、左手を上げ、荒ぶるチームメイトを抑えるような仕草を見せるとチームメイトたちはベンチに踏みとどまる。さらに大谷選手は相手ベンチへ近づくと、笑顔でコミュニケーションを取った。その後、相手選手と握手を交わし、この振る舞いにスタジアム全体が和やかなムードに包まれた。

栃木ゴールデンブレーブス所属・川崎宗則、野球解説者・里崎智也が生解説。投手復帰第2戦のドジャース・大谷翔平は、ドジャースで初奪三振。川崎は「ベッツがエラー」などとスタジオコメント。

サンサンクイズ「電器屋さんでカメ、ラクダ、サイが買ったものは何でしょう？」（監修：国立諏訪東京理科大学・篠原菊紀特任教授）。正解は「カメラ」（カメラクダサイ）。

ナショナルズvsドジャース。今シーズン2度目の先発マウンドに立った大谷翔平選手。きょうは1回18球を投げて2つの三振を奪った。打者・大谷は8試合ぶりの26号ホームラン。元メジャーリーガー・川崎宗則、野球解説者・里崎智也が生解説。大谷のきょうの成績、投球内容、球種を紹介。今シーズン、大きく変わったのが投げ方。「ノーワインドアップ投法」は腕を振りかぶらず左足を引いた構えから投げるというもの次回登板は日曜日。渡辺正行が「バッターでも結果残してるんだから、そこまでやる必要はあるのかね」などとコメントした。来月16日、オールスターゲームの前後で完全復活をするのではないかと言われている。Forbes JAPAN Web編集長・谷村有香が「1人の選手というよりは国宝のような方」などとコメントした。6月のバッティング成績を紹介。例年6月が絶好調なことから“ミスタージューン”と呼ばれる。

きのう、トランプ大統領はイラン国内にある3つの核施設への攻撃に成功したと明らかにした。そのうちの一つ、フォウドゥはイランの核開発の中心となる拠点。その攻撃に使われたのは「バンカーバスター」。地下深くの軍事施設等を破壊する目的で設計された特殊な爆弾で、その中でも最大級の「GBUー57」14発が実戦で初めて使用されたとみられている。日本時間の今月13日、イスラエルの先制攻撃で始まった両国の攻撃の応酬。イランはイスラエルの最大都市・テルアビブを攻撃するなど反撃を強める中、イスラエル側はイラン国営放送を攻撃。焦点となっていたのはアメリカがイランの攻撃に乗り出すかどうか。軍事介入の可能性を示唆しながらイランをけん制し続けてきたトランプ大統領。その時期について、「2週間が限度だろう」と話していた。しかし、その言葉の翌日に攻撃は行われた。イスラエル・ネタニヤフ首相はビデオメッセージで「トランプ大統領、感謝します」と称賛を送った。イラン・アラグチ外相は「この攻撃は許しがたいものであり、終わることのない影響をもたらすものだ」と反発。イラン原子力庁は今後も核開発を継続するとしている。海外メディアによると、アメリカが3つの核施設を攻撃してから数時間後、イランの革命防衛隊がテルアビブ周辺などを標的にミサイル40発発射したと伝えた。国際開発センター研究顧問・畑中美樹氏が「世界にとって脅威が高まっているんだと考えています」などとコメントした。

ガザの紛争、ウクライナとロシアの戦争が終わっていない中、さらに新たな火種ができている。カズレーザーが「アメリカファーストが揺らぐから自分の支持者からも反発がすごくあると思う」、Forbes JAPAN Web編集長・谷本有香は「日本自体がこれからどういった形で関わりを持っていくかというところも確かめていかなければならない」などとコメントした。

上智大学総合グローバル学部教授・前嶋和弘が解説。きょうのテーマ「なぜ今アメリカ軍が攻撃？トランプ大統領の思惑とは。“最悪シナリオ”とは？」。6月12日、国際原子力機関（IAEA）の理事会が開かれ、イランの核開発を巡り“非難決議”が採択された。イランには濃縮ウランを大量備蓄しているということで、核兵器開発への懸念があったという。アメリカ・トランプ大統領は核開発協議に「ウラン濃縮施設の解体」を求めたが、イラン側は「ウラン濃縮技術を維持する」と主張している。軍事ジャーナリスト・井上和彦氏によると、今回使用されたのは「バンカーバスター」と言われる大型地中貫通爆弾（米空軍提供・AP＝共同）。

アメリカによるイランの核施設への攻撃。イランは、アメリカへの報復措置として議会がホルムズ海峡の封鎖を承認。日本が輸入する原油の8割がホルムズ海峡を通って輸入されている。封鎖されると、日本の原油価格が2倍になる可能性もある。

連日各地で猛暑日を記録するなど、早くも真夏の暑さになっている日本列島。暑さの影響で多くの人が抱える悩みの種「睡眠」日本の睡眠研究の第一人者で将来のノーベル賞候補といわれる筑波大学・櫻井武教授は、「正しく眠るには脳の温度を下げる必要がある、いかに体が寝やすい温度に保つかが重要」などとコメントした。ぬるめのお湯に長くつかると体の芯まで温まり、深部体温が上がりやすくなる。お風呂に入るタイミングは、寝る90分前が理想。体温調整が難しいこの時期だからこそ、知っておきたい快眠術を伝える。

最新研究でわかった快眠術。最強睡眠促進方法（1）温めたタオルで足の裏を拭く。正しいエアコンの使い方は、設定温度24℃、風量弱、風向き上向きに固定。掛け布団、タオルケットなどで体温調節をする。気になる疑問（1）布団の中で寝るまで読書するのはNG?。読書は睡眠を妨げにくいので寝る前もOK、ただし脳が興奮しない読んだことがある作品がおすすめ。音楽をかけながら寝るのはNG?。睡眠環境として無音がベスト、なので寝室での音楽はNG、ただし音楽にはリラックス効果があるので睡眠前にリビングで聞くのはOK。

クイズ「寝付けない時、どの行動が快眠に効果があるでしょうか」、A・枕の高さを変える、B・リビングのソファに座る、C・シャワーを浴びる。正解は、B・リビングのソファに座る。筑波大学・櫻井武教授は、「眠くなるまで待つということ、寝れない不安が眠気を払ってしまう」などとコメントした。最強睡眠促進方法（2）大さじ約1杯のハチミツを食べる→血糖値が上がると眠気を催す。クイズ「リビングやダイニングの電気はどの状態にしておくと夜の快眠につながるか」、A・電気をつけてなるべく部屋を明るくする、B・一部の電気を消して部屋を薄暗くする。正解は、B・一部の電気を消して部屋を薄暗くする。クイズ「夜快適に寝るために昼寝をした方がいい時間帯は？」、A・午後1時から20分の昼寝、B・午後3時から20分の昼寝。正解は、A・午後1時から20分の昼寝。クイズ「寝付けない時、寝る姿勢として一番良いのは？」、A・横向き、B・あお向け、C・うつぶせ。正解は、A・横向き。

なかなか寝付けない人は、4・7・8呼吸法。（1）4秒かけて鼻からゆっくり息を吸う。（2）7秒間息を止める。（3）8秒かけて口から息を吐く。

赤いゾウがトレードマーク、マクドナルドより早い1970年に誕生、日本で最初のハンバーガーチェーンと言えば、ドムドムハンバーガー。定番は「甘辛チキンバーガー」、「バターコーン」など。しかし、2000年代以降人気が低迷。店舗数は一時27店舗まで減り、赤字経営が続いていたが、SNSを中心に人気が再燃。2021年度以降売り上げを右肩上がりに伸ばしている。復活の秘密を探るべく、安藤なつが裏側を取材した。

訪れたのは、東京・北区のイオンスタイル赤羽の中にあるドムドムハンバーガー。いま人気の期間限定商品「かつ丼バーガー」を安藤なつが試食した。ドムドムハンバーガーでは、毎月「かつ丼バーガー」のような期間限定バーガーを販売。いままで開発した数は1000点以上。

ドムドムハンバーガーの人気復活の起爆剤となったバーガーが、殻ごと食べられるソフトシェルクラブと呼ばれるカニが丸ごと挟まった「丸ごと！！カニバーガー」。斬新なメニューの開発に真剣に取り組んでいるドムドムハンバーガー。

なぜチャレンジを続けるのか。39歳まで就職経験ゼロの専業主婦だったという藤崎忍社長。最初はSHIBUYA109のアパレル店で店長として働きはじめ、そこから一転44歳のときに居酒屋の経営を開始。6年後、ドムドムハンバーガーに商品開発担当としてスカウトされたという。異色の経歴を生かし考案した「手作り厚焼きたまごバーガー」が一躍人気商品に。固定概念にとらわれず独自路線を進むドムドムハンバーガー。これまで出した期間限定バーガーは、ほぼ全ての商品が売り上げ目標を達成しているという。

クイズ「限定バーガー、売れなかったのはどれ？」、（1）揚げパンスイーツバーガー、（2）梨のW（ダブル）てりやきバーガー、（3）春菊かき揚げバーガー。

ネプリーグ番組対抗SP、最終回・ドラマ「続・続・最後から二番目の恋」、ドラマ「あなたを奪ったその日から」の番組宣伝。

「鬼滅の刃」の番組宣伝。