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オープニング映像。
落語家の錦笑亭満堂が千葉県八街市でご飯調査。落花生の生産が日本一で、酒井のピーナツなどピーナツを販売するお店も多い。高級品と知られる落花生が「千葉半立」で、落花生のソフトクリームなどもある。ちなみにディレクターの父は三遊亭圓遊。
満堂は昼めし旅をみたことがあるという散歩中の男性に声をかけた。
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- 八街市（千葉）
錦笑亭満堂が千葉県八街市でご飯調査。満堂は最初に声をかけた人に断られるが、スタッフから「渡辺裕太さんなら一発で決める」とバカにされてしまう。その後もマルゲンブティックなどで断られ続けた。
錦笑亭満堂が八街市の老舗和菓子店ご飯調査中。店員の平塚さんがご飯を見せてくれる人を見つけてくれた。
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- 八街市（千葉）
割烹やまもとがまかないを見せてくれた。作るのは5代目店主の山本さん。食卓には大根おろしで食べるアジフライ、菜の花のからし和えなどが並んだ。
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
錦笑亭満堂が千葉県八街市でご飯調査。4年前に取材の応じてくれた大塚さんは元パティシエで、当時は「甘納豆入りスポンジケーキ ピーナッツクリーム添え」などを見せてくれたが、今回はお友達を紹介してくれた。
莇さんご一家がご飯をみせてくれることになった。莇さんは工務店を営んでいて、家の中に薪ストーブがあった。
莇さんのご飯を拝見。キャベツ、ニンジン、マヨネーズ、レモン汁などをあえてコールスローを作った。またピザ生地に具材を乗せて、薪ストーブで焼いた。ピザはシラスと餅のピザなど3種。
熊本・錦町でご飯調査。家庭菜園をしていた川邉さんは隣町で7人暮らし。交渉をすると夕飯をみせてくれることになった。
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川邉さんは家庭菜園で作った白菜などを使い「鶏肉入りの野菜炒め」を作った。食卓には他にからし蓮根なども並んだ。ちなみにお孫さんの将来の夢は自衛隊だという。
渚が埼玉県加須市でご飯調査。加須市は日本有数のこいのぼりの産地で、以前は熟練の職人によってい丹精込めてつくられていた。ジャンボこいのぼりは5月に、加須市民平和祭で掲げられる。
加須市は江戸時代から小麦栽培が盛んで、うどんが食べられてきた。現在50店舗以上でうどんを提供している。渚は登治うどんを訪問し、「かき揚げ天うどん」を試食した。
うどん店の金子さんがまかないを見せてくれた。この日は、舞茸、ゆで卵を揚げて、丼のタレを染み込ませて「舞茸とゆで卵の天丼」をつくった。その他は「冷やしぶっかけうどん」。
渚が埼玉県加須市でご飯調査。うどんの名店がまかないをみせてくれた。この日は、「舞茸とゆで卵の天丼」と「冷やしぶっかけうどん」だった。
たまたま住宅街であった渡部さんがご飯を見せてくれることになった。奥さんは栄養士でニンジンをスライスしてレモン汁、カレーパウダーなどでキャロットラペ、ジャガイモ、玉ねぎなどでポテトグラタンを作った。
渚が埼玉県加須市でご飯調査。たまたま住宅街であった渡部さんがご飯を見せてくれることになった。キャロットラペ、豆乳で作ったホワイトグラタンなどが食卓に並んだ。